潤肺止咳的粥有哪些 喝什麼粥潤肺止咳
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現實生活中,感冒生病的時候,吃一些潤肺止咳的營養粥,是非常不錯的選擇。吃一些消炎藥或者感冒藥效果不錯,但是如果加上食療,效果會是雙倍的。那麼潤肺止咳的粥有哪些?下面就爲大家介紹。
潤肺止咳的粥有哪些
1.芹菜粥
芹菜粥具有降壓降脂、健胃、調經、潤肺止咳的功效,而且對於清熱平肝、祛風利溼也有一定的作用。對於那些經常面紅耳赤、高血壓、高血脂、中風偏癱的人羣來說,長期適量的飲食芹菜粥,可以起到很好的治癒、緩解作用。芹菜粥的做法:準備好40克大米、80克芹菜,將芹菜葉子去掉之後洗乾淨,然後放入熬煮八成熟的大米中,攪拌5-8分鐘,美味可口的芹菜粥就完成了,可以適量的放入食鹽來調味。
2.銀耳粥
銀耳10克,發泡後加入大米100~150克淘淨同煮,加適量蜂蜜攪勻即可。銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,適用於虛勞乾咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽乾、神經衰弱、失眠多夢等症。
3.白木耳粥
木耳粥具有養胃生津、滋陰潤肺、止咳化痰的效果,而且白木耳的口味比較清淡,適合任何階段的人羣。在煮白木耳粥之前,要提前將木耳泡發,這樣才能保證粥的口感和味道。
4.南瓜百合粥
南瓜百合粥不僅具有潤肺止咳的功效,還是一道養生健體的營養好粥。對於清熱解火、消毒利尿存在一定的幫助功效,老年人十分適合這道養生粥,而且其中的黑芝麻還具有養髮、潤髮的效果。南瓜百合養生粥做起來也並不是十分的複雜:準備好南瓜、百合、大米、黑芝麻,將材料洗乾淨、南瓜切成小方塊、百合切碎;然後將所有的食材放入燉鍋中1-2個小時即可。
5.菊花粥
菊花粥具有清熱解暑、清肝火、明眼目、去心煩、潤肺、止咳的作用,只需將菊花熬成湯水之後和100克大米一同熬煮就行。清香的菊花味,不僅能夠吸引住大衆的味蕾,對於人體還具有諸多的療效作用。
上面就是爲大家介紹的潤肺止咳的粥有哪些相關內容,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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