一杯水放多少片山楂幹 長期喝山楂水的危害
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冬天天氣冷,適合進補一些肉類食物,但吃多了肉食總感覺腸胃不消化,都說山楂幹泡水對肉食不消的現象很管用,但不知道泡一杯山楂水,要放多少山楂幹呢?
一杯水中可放入3-6片山楂幹,口味視個人愛好調節,最多不超過10片。
中醫認爲,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效,主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症,但山楂富含酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等酸性成分,一次用量不可過多,否則不僅味道十分酸口,還會刺激胃酸分泌增多,引發反胃、噁心、胃痛等不適症狀。
根據自身需要決定。
山楂幹在中醫上並無配伍禁忌,可以和多種食物或藥材進行搭配泡飲,如玫瑰花、蜂蜜、陳皮、大棗、荷葉、決明子、菊花、枸杞等,而不同藥材服用功效各不相同,具體搭配哪一種材料最好,要根據食用者的需求來決定,如:
1、食用者需消食健胃,可以搭配蜂蜜、荷葉、陳皮等一起泡水喝。
2、如果自身還有上火的症狀,可以搭配一些菊花、金銀花等降火。
3、若是想要增加美容、通便的功效,可以放決明子、大棗等。
山楂屬於偏溫性水果,長期食用容易引發體內熱症,導致咽喉腫痛、口舌生瘡、便祕尿黃等不適症狀。
山楂中含有豐富的有機酸,食用後會刺激胃酸分泌,過量食用則會加重胃內胃酸,從而容易引發胃痛、反酸等不適症狀,嚴重的還可能引發胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病。
山楂屬酸性水果,其中酸性物質對牙釉質具有一定腐蝕性,長期過量食用會不利於牙齒口腔健康,建議吃完山楂要及時漱口。
1周不宜超過2次,一次100-200ml左右即可。
建議山楂水一次用量不超過200毫升,一週喝1-2次即可,若是積食不消較爲明顯的,可以連續服用2-3天,等症狀改善後再停服。
另外山楂水最好是飯後半小時再服用,這樣不僅可以促進食物消化,還能避免空腹服用胃酸分泌過多導致的腸胃不適現象,同時山楂中的酸性物質對牙齒具有一定的腐蝕性,食用後要注意及時漱口、刷牙,尤其是正處在牙齒更替期的兒童更應格外注意。
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