板栗和柿子能同時吃嗎 板栗吃了爲什麼不消化
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板栗和柿子都是秋天常見的食物,但我從來沒有將它們放在一起吃過,請問板栗和柿子能同時吃嗎?板栗吃了爲什麼不消化呢?
可以同時吃。
板栗和柿子都是食物,而食物相剋的說法早就被科學證實爲謠言,要是過度關注的話,反而會影響攝入食物的多樣性,所以板栗和柿子是可以同時吃的。
而且板栗和柿子中都含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、葉酸及多種礦物質、維生素成分,一起食用的話,可以爲機體補充更豐富且全面的營養素。
只不過板栗和柿子過多食用,都會對胃造成一定的刺激,引起一些不適發生,因此板栗和柿子同吃時,一定要控制食用量。
板栗中含有大量的澱粉質,而且所含的膳食纖維與一般米麪、蔬菜的纖維結構不同,屬於不可消化的碳水化合物,在食用後很難被消化。
而且板栗如果長期滯留在腸道內,很容易和細菌發酵產氣,引起腹脹、打嗝等消化不良的症狀出現,所以板栗不宜多吃,對於一些胃腸消化不好的人羣而言,最好不吃。
可以吃。
雖然說板栗容易加重胃腸道的消化負擔,但由於其營養豐富,食用後可以爲人體補充大量所需的物質,提高人體的體質,所以胃炎患者適當食用,並不會對胃產生很多負面影響。
但胃炎患者在食用後,如果有加重胃不舒服的症狀,或者有出現噁心、腹部飽脹等消化不良症狀時,就需及時停止食用板栗,以免引起更嚴重的後果。
10顆左右。
由於板栗吃多了,容易加重胃腸的消化負擔,引起一些不適發生,所以對於板栗的食用量要有所控制,一般正常人羣一次吃10顆左右就可以了。
但由於每個人的身體狀況不同,一些胃腸比較好的人羣,適當多吃一些沒有什麼關係,但胃腸比較差的人羣,則需在10顆的基礎上,減少用量,以免引起不適。
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