白肉火龍果的功效與作用 白肉火龍果的食用方式和注意事項
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白肉火龍果是我們經常會看到的水果,那麼白肉火龍果的功效與作用是什麼?白肉火龍果的食用方式和注意事項是什麼呢?
白火龍果中富含胡蘿蔔素,胡蘿蔔素在體內可以轉化爲維生素A,維生素A具有預防夜盲症,保護視力,緩解視覺疲勞的作用,如果是長期用眼的人羣,可以適量的食用白肉火龍果來保護眼睛。
白肉火龍果中含有豐富的膳食纖維,有助於胃腸蠕動,促進胃部的消化,同時還可以促進腸道蠕動,幫助排宿便,而且火龍果中含有豐富的粘液,食用之後還可以起到一定的潤滑腸道的效果,加強潤腸通便的作用,如果有便祕情況的人呢,可以適當的食用。
白肉火龍果含有豐富的維生素C以及花青素,花青素是一種強抗氧化劑,有助於保護人體細胞免受自由基的傷害,起到延緩衰老的作用,而且還能夠增進皮膚的光滑度,能夠美化肌膚。
火龍果中含有維生素B2,如果人體缺少這種元素的話,容易人體出現口炎、脣炎以及眼膜炎的情況,所以適量的食用有利於預防口角炎以及眼膜炎發生,有利於維持人體的健康狀態。
1.直接食用
把白肉火龍果剝開皮之後可以直接食用。
2.做成水果沙拉
把白肉火龍果切成小塊,和香蕉、蘋果、芭樂以及聖女果等水果放在一起,加入沙拉醬攪拌均勻之後可以直接食用。
3.做成奶昔
準備好白肉火龍果和牛奶以及檸檬,把火龍果果肉挖出,切成塊狀,與牛奶一起放入到料理機中,攪拌成濃稠的奶昔狀,取出後裝在杯子裏,加入擠出的檸檬汁調勻,調好以後就能食用。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:寒性體質、消化不良者。
不宜同食:寒性食物。
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