核桃是不是高蛋白食物 核桃吃多了胃難受怎麼辦

核桃是生活中常見的一種堅果，其中的營養價值以及食用價值比較高，很多人說核桃是高蛋白食物，那麼核桃是不是高蛋白食物？核桃吃多了胃難受怎麼辦？

核桃是不是高蛋白食物

是的。

核桃是胡桃科植物，因果肉形狀長的很像人腦而聞名，味甘性溫，其中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、脂肪酸、葉酸以及鈣、鎂、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，屬於一種高蛋白質以及高脂肪的食物，適量食用對人體的健康具有好處。

核桃吃多了會怎樣

主要有以下症狀。

上火

要知道核桃性質溫和，食用過多可能會導致體內的燥熱之氣過重，引起口舌乾燥、口角生瘡、大便乾結等上火症狀，從而對人體的健康造成傷害。

發胖

核桃中含有豐富的脂肪以及蛋白質，屬於高脂肪以及高蛋白質食物，過量食用而人體不能那及時將其消化代謝時，就很可能會導致體內油脂過多，不能被完全利用以膽固醇的形式存儲在體內導致發胖。

消化不良

核桃中含有的油脂、維生素以及纖維素含量很高，食用過多導致腸胃無法消化吸收，就可能會引起消化不良、腸胃不適等反應，造成消化不良的情況發生。

核桃吃多了胃難受怎麼辦

根據實際情況而定。

一般要是吃了適量的核桃之後，身體胃腸道出現了一定的不適症狀發生，但是情況不重，那麼這時候不需要太擔心，只需要多吃一些促進消化的食物，加速核桃排出人體之外即可。

但要是吃了大量的核桃之後，身體出現了明顯的腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，並且症狀還在不斷加重，那麼這時候建議即使去醫院，在醫生的指導下接受治療，避免耽誤病情。

核桃什麼人不適合吃

核桃味甘性溫，過量食用容易加重的人體的熱氣，而易上火人羣體內熱氣本身就比較高，過量食用核桃是很容易導致上火的，對他們的健康造成威脅。

核桃中含有大量的油脂，過量食用容易加重人體胃腸道消化負擔，從而容易導致便溏、腹瀉等情況發生，腹瀉者不建議過量食用核桃。

核桃除了含有大流量的油脂，其中還含有大量的糖分，而糖尿病患者的血糖水平本身就比較高，過量食用核桃容易誘發或者加重糖尿病患者的病情。