紅豆薏米茶安神嗎 紅豆薏米茶可以改善睡眠嗎
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紅豆薏米茶是生活中常見的一種養生飲品,營養豐富,還具有一定養生保健的效果,最近有些心神不寧,那麼喝紅豆薏米茶安神嗎?
不能安神。
紅豆薏米茶中的原材料,紅豆一般指的赤小豆,性味甘、酸、平,有利水消腫、解毒排膿的功效,薏米性味甘、淡、涼,有健脾滲溼、除痹止瀉、清熱排膿的功效,主要用於祛除人體內部的溼氣,並不能起到安神的效果。
但出現心神不寧時,會出現多種臨牀症狀,要是有熱毒瘡腫、腸燥便祕的表現時,喝紅豆薏米茶也能起到一定緩解症狀的作用。
有一定作用。
首先需要查明睡眠不調的原因,要是因爲脾胃方面引起的,那麼喝紅豆薏米茶就會有一定作用,因爲在中醫上有胃不和而臥不安的說法,意思是當胃的生理功能紊亂、不協調時,會引起睡眠失調的情況。
人體的脾胃主運化,當脾胃不好時,不僅消化功能變差,體內溼氣還會難以運化,出現溼氣重的症狀,而紅豆薏米茶具有健脾胃、祛除溼氣、利水消腫的作用,當脾胃調和時,睡眠自然也能得到改善。
效果較好。
紅豆薏米茶的原材料薏米在中醫上常用於水腫、脾虛等症狀,而赤小豆也常用於水腫等症狀,兩種食材的利水作用較強,又有健脾胃的功效,屬於祛溼氣較好的食材。
但祛溼氣需要一個較長的過程,要是想要達到更快的效果,平時可以配合運動,通過排汗來幫助祛溼,同時調整日常生活起居,避免熬夜、飲食不規律、吃辛辣刺激、生冷硬的食物來加重脾胃的負擔。
由於紅豆薏米茶的薏米性涼,飲用過多,薏米的涼性容易刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
紅豆薏米茶具有利水作用,並且含有大量水分,在睡前飲用,會造成夜間起夜頻繁,影響睡眠質量。
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