紅牛可以空腹喝嗎

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紅牛這種飲料很多人都知道，有很好的提神醒腦作用，並且口感偏甜，還算不錯，但這種飲料是一種功能性飲料，有很多的飲用禁忌，下面看看這紅牛可以空腹喝嗎？

紅牛可以空腹喝嗎

紅牛不能空腹喝。

早上空腹時不適合喝任何的飲料，不僅僅不能喝紅牛，就連喝牛奶都需要先吃一些東西墊一下，避免胃腸不適，況且紅牛對胃腸的刺激比牛奶還強，造成的影響也更大，不能在空腹喝。

紅牛可以空腹喝嗎

空腹喝紅牛有什麼危害

降低食慾

紅牛是一種功能性的飲料，除了提神醒腦外，還有補充能量的作用，在早上空腹時，人的血糖比較低，大腦會分泌一些激素刺激進食，增強食慾，而若是在空腹時喝了紅牛，血糖升高，大腦就不會得到飢餓的信號，影響早餐的食慾。

紅牛可以空腹喝嗎第2張

損傷胃腸

紅牛中含有較多的糖分，在食用之後會刺激胃腸分泌大量的胃酸，但很牛屬於液體飲料，很快就會進入腸道進行吸收，胃腸產生的胃酸和腸液會直接接觸胃腸黏膜，容易引起炎症，嚴重甚至引起腸道痙攣。

紅牛可以空腹喝嗎第3張

紅牛什麼時候喝最好

紅牛在運動前喝

紅牛有興奮神經的作用，又不含興奮劑，因此，很多運動員在運動之前都喜歡喝紅牛，另外，紅牛中還含有很多的能量，能爲機體提供充足的能量補充，增強運動耐力，在這時候喝紅牛還能避免肥胖。

紅牛可以空腹喝嗎第4張

紅牛在熬夜時喝

紅牛中含有一定量的咖啡因，具有興奮交感神經的作用，因此，在熬夜犯困時喝紅牛能起到很好的提神醒腦作用，及時補充腦力，增強工作效率。

紅牛可以空腹喝嗎第5張

紅牛一天喝多少合適

紅牛一天喝1~2聽最好。

紅牛中含有咖啡因，人每天最多可攝入咖啡因360mg左右，每聽紅牛中含有咖啡因在100mg左右，因此，一天喝2~3聽紅牛最好，不會對身體造成影響，還能充分發揮其功效。

紅牛可以空腹喝嗎第6張

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