南瓜可以和米粉一起給寶寶吃嗎 南瓜米粉泥怎麼做
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我家的寶寶現在已經開始吃米粉了,聽周圍的寶媽說南瓜對寶寶身體也有好處,可以給寶寶吃一些南瓜泥,那麼南瓜可不可以一起給寶寶吃呢?
可以。
米粉可以和南瓜一起吃一起混着吃,因爲這些食品相互之間不相剋,一起食用不會引起任何不良反應,口感清香甜美,營養價值高,裏面包含有人體所需的各種營養成分,相互之間取長補短,有補腎補鈣、補血補氣,健脾養胃的功效。
寶寶剛開始接觸南瓜泥的時候可以先放一小勺。混合在一小碗米糊糊中,攪拌均勻,讓寶寶食用,帶寶寶適應這個濃度了,就可以增加一些南瓜泥的量。隨着寶寶的慢慢長大,可以將米粉南瓜泥完全換成南瓜泥。
寶寶最好不要長期吃。
首先隨着寶寶月份的增大,寶寶所需的營養成分需要更多更全面,僅靠米粉和南瓜泥的營養不足以滿足需求,長期食用會使寶寶缺少足夠的營養,導致身體發育緩慢,所以寶寶的輔食要多種多樣並且及時更換,不能僅吃南瓜泥米粉這兩種。
步驟:
1、選擇粉度合適的南瓜,將南瓜洗淨,去皮,去蒂,去內瓤。
2、將南瓜切成大小均勻的小塊,使成熟的時間相同。
3、將南瓜塊用容器裝好,放上蒸鍋,大火燒開。
4、轉中火蒸15到20分鐘,可以用筷子插一插看是不是完全蒸爛了。
5、將蒸好的南瓜盛出來,碾成泥,過小濾網。
6、將米粉衝好,加入適量南瓜泥,混合均勻即可。
選擇橙色濃重、芯部比較脆嫩的胡蘿蔔。
做法:將胡蘿蔔去皮,切成丁,放蒸鍋或輔食機中蒸熟,大約20分鐘就好。用勺子或輔食機打成泥。
營養:爲寶寶補充胡蘿蔔素、維生素C、鉀和柔軟的膳食纖維。
選擇新鮮土豆,注意不要長芽的。
做法:將土豆去皮,切成丁,放蒸鍋或輔食機中蒸熟,大約20分鐘。用勺子或者輔食機打成泥。
營養:爲寶寶提供熱量,補充維生素C、膳食纖維和鉀等礦物質。
選擇蛇果,有甜味,沒有酸味,寶寶會喜歡。
做法:將蘋果去皮,切成丁,放蒸鍋或輔食機中蒸熟,大約15分鐘。用勺子或者輔食機打成泥。
營養:喂寶寶補充鈣、磷礦物質和維生素,還具有健脾養胃、補氣血的功效,也容易消化。
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