什麼水果吃了對肝臟比較好 哪些水果對人的肝臟有好處
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肝臟是我們人體主要的排毒器官,在人的身體裏是處於重要地位是不可或缺的,那麼什麼水果吃了對肝臟比較好?
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補氣血、強筋骨、除煩解渴的功效。
而且所含的多酚類物質是自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調節肝臟細胞的功能,抵禦或減少自由基對它們的傷害。
烏梅的養肝效果也是比較好的,因爲烏梅以“酸入肝”着稱,其具有補肝、斂肝的醫用價值,不僅具有“和肝氣,養肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
烏梅本身就是比較的酸甜,它能強化肝臟功能,有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時,宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此爲速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外,梅子中含多種有機酸,有改善肝臟機能的作用,肝病患者宜食之。
檸檬相信大家都極爲熟知,它是一種屬於天然的草本植物,適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效,同時還可以促進蛋白質的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能。
核桃中含有豐富的維生素e和維生素c,具有非常強的抗氧化的作用,能夠對人們的皮膚和除皺紋有很大的好處,獼猴桃中含有特別豐富的膳食纖維,這些膳食纖維能夠幫助人們促進消化,提高腸胃的吸收能力。它屬於一種低脂肪的水果,所以對於人們減肥來說也是一種比較好的食品。核桃中有葉酸的成分,對於備孕的女人和懷孕的孕婦來說,吃獼猴桃都有很大的幫助,獼猴桃還具有保護肝臟的作用。
對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。
中醫認爲李子有清熱、生津、養肝、利尿的功效,孫思貌說“肝病宜食之。”李子裏面含有豐富的糖份,有緩瀉的效果,可用來治療便祕。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的功效,可以強化肝臟和腎臟功能,並能治療高血壓和生理不順。
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