百香果泡水功效和禁忌 一天吃幾個百香果最好
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百香果是一種酸酸甜甜的水果,可以直接吃,也可以用來泡水喝,那麼百香果泡水功效和禁忌是什麼?一天吃幾個百香果最好?
百香果中含有大量的維生素C,具有抗氧化的作用,對體內自由基有一定的抑制作用,適量的食用百香果泡水,可以起到抗衰老的功效,保持臉部肌膚細嫩有光澤,對斑點、長痘的情況有所緩解。
百香果中含有大量的果膠物質和膳食纖維,可以加快腸胃蠕動,幫助食物的消化與吸收,適量的飲用百香果泡水,具有潤腸通便的功效,對於便祕、腹脹等消化不良情況有所緩解。
百香果中含有多種維生素和其他營養物質,用來泡水喝具有滋陰潤肺、化痰止咳的作用,對於風熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀有所緩解。
百香果是一種寒性的物質,而且含有維生素、氨基酸等大分子物質,銀耳的消化器官並沒有發育完全,食用百香果泡水後會增加腸胃負擔,出現腹瀉、噁心等胃不適症狀。
百香果性寒,而體質虛寒者體內積累的寒氣過多,食用百香果泡水,會使寒氣過甚而出現臉色發白、手心流虛汗等不適症狀,不利於身體健康。
一般建議一天2-3個。
雖然百香果中含有維生素C、維生素E、番茄紅素、鈣等營養物質,但是不宜過量的食用,因爲百香果性寒,含有的糖分也比較多,過多食用,不僅會影響腸胃健康,出現腹痛、腹瀉等不適症狀,還會增加肥胖的可能性。
不是熱開水,溫開水和冷水都是可以。
百香果泡水的時候需要注意溫度的控制,如果是熱開水的話,溫度過高會使百香果中的蛋白質等營養物質有所破壞,降低百香果的影響價值和口感,而溫開水和冷水對百香果的營養成分保存較完整,不會有很大影響,所以一般百香果泡水不是熱開水,溫開水和冷水都是可以的。
1.準備百香果1-2個、蜂蜜適量、刀具、勺子、乾淨的杯子。
2.將百香果清洗乾淨後,用刀切開,用勺子取出裏面的百香果籽和果汁倒入杯中。
3.在杯中加入適量的蜂蜜,倒入溫開水,用勺子攪拌均勻即可飲用。
注:不可飲用過多,一般建議一天1-2杯。
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