百香果吃多了有害處嗎 一天可以吃幾個百香果
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百香果營養豐富,果汁呈橙色,與蛋黃相似,有上百種水果的香味,聞之讓人心曠神怡,受到不少女性的喜歡,但是有的人覺得這水果很好,一天吃好幾個,那麼百香果吃多了有害處嗎?
雖然百香果有開胃生津、提神醒腦、消除疲勞、降脂降壓、美容養顏、抗衰老、增強人體免疫力等多種功效,但也是有一定的食用量,吃多了可能會對身體會產生以下害處:
百香果味酸,有機酸含量非常豐富,這些酸性物質對牙齒黏膜可能會造成一定的刺激,進而引起牙齒發酸的情況。
百香果味酸,含有多種有機酸性物質,食用過多的百香果會使體內的胃酸含量增多,進而對胃部造成一定的傷害,還有可能會出現吞酸、反胃的情況,所以不太適合胃酸含量過多的人食用,也不適合患有胃潰瘍或者是胃炎的人食用。
百香果中含有一定量的膳食纖維,這種物質在體內吸水膨脹,促進腸道的蠕動,當食用過多的百香果,可能就會出現肚子很飽,腹脹的現象,還有可能拉肚子,出現腹瀉的情況。
百香果中含有一定量的胡蘿蔔素,過多食用百香果可能會讓百香果中的胡蘿蔔素無法及時轉化,堆積在血液中,然後出現手掌、腳底甚至全身出現黃染,使皮膚變黃。
一天適合吃3箇中等大小的百香果。
百香果中含有人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素,營養價值比較高,但是百香果的味道比較酸,吃多了對身體不是很好,所以一天最多食用3個。
而對於腸胃不適的人羣來說,建議一天最多食用1個,不可過多食用,以免對腸胃造成刺激,影響身體健康。
1.準備一個百香果、適量的蜂蜜、適量的溫水或者是涼開水。
2.將百香果切開,用勺子挖出裏面的果肉,放入杯中,然後加入適量的水和蜂蜜,攪拌均勻就可以喝了,百香果搭配蜂蜜可以有效的改善酸酸的味道,讓飲品喝起來酸甜適中。
1.準備1個新鮮的百香果、原味酸奶或者是養樂多。
2.用同樣的方法將百香果的果肉挖出來,然後將酸奶放入杯中,百香果的果肉放於酸奶的上層。
3.如果準備的酸奶是養樂多,還可以將百香果和養樂多混在一起榨汁食用。酸奶和百香果對腸道都有一定的調節作用,不僅有潤腸通便的作用,還可以增加人體的抵抗力。
1.準備1個百香果、1個橙子、適量的蜂蜜。
2.將百香果對半切開,挖出裏面的果肉;剝開橙子,去掉橙子的外囊,將果肉分散。
3.然後再將橙子榨汁,將橙子汁放入杯中,與百香果一起混勻就可以喝了。百香果和甜橙汁泡水喝不僅香味濃郁,而且還具有美容養顏、消脂瘦身、消暑解膩的作用。
1.百香果不宜吃多。百香果食用過多,可能會出現腹痛、腹瀉、牙酸等身體不適的反應。
2.空腹不宜吃百香果。人體在空腹狀態時,本身就會分泌一定的胃酸,而百香果中含有多種有機酸性物質,會刺激胃酸的蜂分泌,進而就會使體內胃酸含量增多,引起身體的不適。
3.患有胃炎、胃潰瘍的人羣不宜食用百香果。食用百香果容易產生胃酸,繼續食用可能會對胃部造成傷害。另外對百香果過敏人羣不宜食用。
4.脾胃虛寒、氣鬱體質、痰溼體質、特稟體質、陽虛體質、久病體虛、淤血體質、消化不良以及腸胃功能比較差的人羣不宜食用百香果。
5.百香果的外皮也有一定芳香味,所以在處理百香果時,可以將百香果的皮留着,用來煲湯或者是泡茶。
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