睡覺前可以吃草莓嗎 睡覺前吃草莓會胖嗎
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草莓應該是一種很多人都十分喜愛的水果，但是也有人擔心如果是在睡前吃草莓會導致發胖，那麼睡覺前可以吃草莓嗎？睡覺前吃草莓會胖嗎？什麼時候吃草莓減肥？
晚上睡覺前吃草莓好嗎
吃適量的應該不會有影響的，但最好晚上控制食慾，不要吃東西。
草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
睡覺前吃草莓會胖嗎
草莓的熱量很低，一般來說都不會發胖，但是也不太建議睡覺前吃草莓，還是稍微提早一點吃。
但即便如此還是不建議在睡前吃草莓，雖然草莓的熱量很低，但是含有一定的糖分，需要一定的時間和運動才能消化掉，所以不要睡前吃。
什麼時候吃草莓減肥
一般來說使用草莓減肥可以在飯前，但是草莓也不適合空腹食用。
草莓的熱量低、膳食纖維含量高，不太容易被消化有，因此飯前吃草莓有助於增強飽腹感，從而減少之後熱量的攝入。每一百克草莓的熱量約爲30大卡，適量食用不用擔心發胖，草莓不僅僅熱量低，所含的纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素C的含量較多，即使是正在減肥的人羣也是可以放心吃的。
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