辣木籽哺乳期能吃嗎
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辣木籽是營養成分非常豐富的一種保健食物,我國很多的養生人士也開始注意到它了,辣木籽被稱爲神奇之樹,對營養不良症有很好的治療效果,也有很多哺乳期女性希望通過食用辣木籽來促進乳汁的分泌,但是辣木籽哺乳期能吃嗎?
辣木籽哺乳期能吃。
辣木籽雖然營養成分比較複雜,並且也含有一些對人體存在一定危害的成分,但是這些成分都需要大劑量下才會體現出作用,正常的少劑量服用沒有任何危害,哺乳期也可食用。
辣木籽中的辣木樹和殼華醇具有刺激子宮的作用,能促使子宮收縮,對產後子宮的恢復有很好的促進作用,能縮短產後的恢復時間。
部分產婦在生產之後身體處於營養不良的狀態,產後泌乳也不是很好,奶量不能滿足寶寶的需求,辣木籽中含有大量的蛋白質和其他營養成分,食用之後能促進哺乳期媽媽乳汁的形成和分泌,有下奶功效。
哺乳期不能大量食用辣木籽。
哺乳期食用辣木籽有下奶的作用,但是需要注意的是辣木籽不適合大量的食用,食用過多有毒性,並且辣木籽中的很多成分能夠直接通過乳汁進入寶寶體內,新生兒的臟器發育不是很完善,解毒功能十分有限,哺乳期食用辣木籽需控制好量。
建議:建議每天食用2~3顆即可,最好分開在飯後食用。
1.哺乳期要求媽媽食用大量的產奶下奶食物,比如高蛋白飲食和碳水化合物飲食,才能更好的滿足寶寶的需求。
2.哺乳期千萬不能食用回奶食物,即抑制乳汁分泌的食物,比如:韭菜,茄子,桂圓乾,乳鴿,豆豉,香菇,動物肝臟,大麥茶,麥芽水等。
3.哺乳期也不宜食用辛辣刺激性的食物,很多食物成分能直接通過乳腺供給孩子食用,會影響乳汁的口味,不利於寶寶食用。
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