喝芹菜汁我瘦了20斤 三天芹菜汁可以瘦幾斤
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
芹菜是一種蔬菜,熱量低,水分多,榨汁喝還能減肥,聽說有人喝芹菜汁瘦了20斤,這是真的嗎?
理論上,長期堅持喝芹菜汁,且體重基數較大,瘦20斤也是有可能的,但是目前並沒有正規新聞報道關於“喝芹菜汁瘦了20斤”的真實案例。
喝芹菜汁能夠輔助減肥:首先因爲喝芹菜汁有一定的利尿效果,可以改善水腫型的肥胖;其次因爲芹菜汁中的纖維素含量較多,喝了之後能夠促進腸道蠕動,緩解便祕,從視覺上達到縮小腰圍的效果;最後則是因爲芹菜汁熱量低,喝了之後能夠減少其他較高熱量食物的攝入,從而幫助減肥。
每天都喝芹菜汁能夠幫助減肥,但是否能夠減肥成功,則需要看綜合行爲,比如說飲食結構是否調整,運動量是否增加,基礎代謝是否升高等。
想要減肥成功,首先飲食結構要減少碳水化合物和壞脂肪的攝入,適量增加蛋白質和優質脂肪的攝入,烹飪時要少鹽;每週鍛鍊不少於3次,每次不低於半小時,且要有氧和無氧運動相結合或交替進行;做到上述兩點,那麼身體肌肉增加,基礎代謝增加,那麼就會慢慢的且健康的瘦下來了。
因人而異。
1.有些人屬於水腫型肥胖,喝三天芹菜汁可能會瘦好幾斤,這是因爲芹菜汁有利尿、消水腫的效果,幫助身體將多餘的水分代謝出去了,從而變瘦了,實際上三天時間脂肪基本上沒有減少什麼的。
2.有些人喝三天芹菜汁,可能基本上沒有什麼效果,因爲時間太短了,脂肪的消耗太少了,根本就看不出體重的減輕。
考慮和芹菜汁中含有光敏性物質有關。
芹菜是感光蔬菜,裏面含有一些光敏性物質,過量食用芹菜之後,如果皮膚曬了太陽,一些人會出現曬斑、紅斑、丘疹、水腫等,而一些人會出現色素沉澱,導致皮膚變黑。
1.改變飲用時間:如果出太陽天需要出門,那麼在出門前儘量不要喝芹菜汁,可以改爲晚上喝。或者喝芹菜汁之後,出門要做好比較嚴密的物理防曬措施,如使用防曬衣、遮陽傘、遮陽帽等等。
2.減少飲用量:喝多了芹菜汁之後曬太陽也會黑的更厲害,減少飲用量對於減輕色沉症狀有幫助。
芹菜是一種蔬菜,熱量低,水分多,榨汁喝還能減肥,聽說有人喝芹菜汁瘦了20斤,這是真的嗎?
1.黃瓜汁:黃瓜性涼,味甘,熱量低,有清熱、利尿、降脂、減肥、緩解便祕的功效。
2.苦瓜汁:苦瓜性寒,味苦,熱量低,有清熱解毒、清心除煩、明目、利尿的功效。
3.胡蘿蔔汁:胡蘿蔔性平,味甘,食用有潤腸通便、排毒養顏、明目、行氣的功效。
4.西紅柿汁:西紅柿性微寒,味甘、酸,有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴的功效,而且其糖分含量低,維生素C含量高,適合有美白、減肥需求的人喝
上述清腸排毒蔬菜汁,除了胡蘿蔔汁,其他的都比較寒涼,不適合體虛、腹瀉便溏、脾胃虛寒的人羣飲用。
芹菜汁一天喝多少最好 芹菜汁一天喝幾次好
芹菜汁有減肥效果嗎 芹菜汁喝多久可以減肥
芹菜汁
喝了幾天芹菜汁變黑了 每天喝芹菜汁會變黑嗎
怎麼榨芹菜汁好喝 芹菜汁生喝還是熟喝
喝生芹菜汁可以減肥嗎 芹菜汁什麼時候喝減肥
芹菜汁生喝還是熟喝 芹菜汁的做法
生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁喝多久能降壓
芹菜汁可以做面膜嗎 芹菜汁可以空腹喝嗎
夏天喝芹菜汁用西芹還是香芹?
【空腹可以喝芹菜汁嗎】空腹喝芹菜汁好嗎
芹菜可以生榨汁喝嗎 芹菜和什麼榨汁好喝
芹菜汁什麼時候喝最合適 西芹汁可以空腹喝嗎
芹菜汁能減肥嗎 芹菜汁喝多久可以減肥
喝芹菜汁能減肥嗎 芹菜汁生喝還是熟喝
芹菜汁有利於減肥嗎 芹菜汁喝多久可以減肥
芹菜汁降血壓效果好嗎 芹菜汁生喝還是熟喝
青瓜芹菜榨汁的功效 經期可以喝青瓜芹菜汁嗎
生榨芹菜汁能否天天喝 芹菜汁生喝還是熟喝
香芹和芹菜哪個打汁好 芹菜汁怎麼做