處暑養生吃什麼好 處暑節氣吃什麼養生
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
處暑是二十四節氣的第14個節氣,通常在每年的8月23日前後。處暑的“處”是指“終止”,處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”,那麼處暑養生吃什麼好?
可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
推薦吃法:先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗淨後去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加入冰糖適量調味;也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後,蘸芥末醬油吃,味道很鮮美。
處暑是吃石榴的季節。石榴中維生素C和維生素E都高於蘋果和梨。紅粉皮石榴含維生素C高,青皮石榴含維生素E高。石榴性味溫甘酸澀,有生津止渴、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁飲用。酸石榴對防治腹瀉很有效,甜石榴可防治咽燥口渴。
處暑是玉米成熟的季節,新鮮玉米中的賴氨酸是人體必需的氨基酸,只能從食物中攝取,而其他食物中的含量極少,因此,新鮮玉米是賴氨酸的主要來源之一。特種玉米的營養價值要高於普通玉米。比如,甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量則高8~10倍。
能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨,可保持血管彈性,防止動脈硬化。推薦吃法:將洗淨後的山藥搗碎後加糖調成餡,與糯米粉一起製成湯圓食用;也可做拔絲山藥;或是去皮用淡鹽水洗後切成小塊,加入適量糖桂花醬,當冷盤。
處暑是二十四節氣的第14個節氣,通常在每年的8月23日前後。處暑的“處”是指“終止”,處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”,那麼處暑養生吃什麼好?
可抗疲勞、抗缺氧,處暑人們會出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的情況,在煮粥或燉肉時放入一些西洋參,不僅能鎮靜防秋燥,還能溫和滋補。推薦吃法:可以用西洋參片沖泡喝,非常簡便。甚至在吃火鍋時,在裏面放入西洋參,也可以有效進補。
能降低血液中膽固醇的含量,適合在貼秋膘的季節食用。
推薦吃法:可以將蘋果切片後烤了吃,乾乾的蘋果片,吃起來別有風味;也可以將蘋果和山藥去皮後均勻地切成小塊,放入果汁機攪拌成汁,最後用蜂蜜調味。
蓮子本身偏酸,是溫性的,有收澀作用。蓮子能治療人的長期腹瀉、漏氣、漏精、漏血,還能幫助人收攝魂魄,有助於安眠,睡個好覺。平時熬粥時也可以加入蓮子,不用特別地浸泡就可以熬煮得爛。講究的人家可以用冰糖、蓮子、銀耳或燕窩熬成蓮子羹,能起到美白皮膚、滋陰安神的作用。蓮子芯偏苦寒,所以,蓮子芯是一味很好的清瀉心包和心火的藥。
花生中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等,《本草綱目》中記載:“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”。《藥性考》中也說:“食用花生養胃醒脾,滑腸潤燥。”可見其對脾胃失調、咳嗽氣喘、貧血、便祕、腸燥等都有很好的治療作用。
大暑養生一定要避免情緒中暑
大暑節氣 推薦4款粥好吃有降暑
處暑起居養生常識
大暑喝湯能養生 多喝養生湯消暑補水
小暑要吃什麼 小暑吃什麼養生呢
處暑養生吃什麼處暑養生食譜 處暑養生短信祝福語
處暑後天氣轉涼晝夜溫差大 養生方面要多注意
處暑吃什麼水果 這八種水果應季又養生
處暑運動養生
小暑節氣吃什麼對身體好 小暑節氣吃什麼好
小暑應該如何養生 謹記要避暑寧心神
大暑節氣吃什麼食物 大暑節氣吃什麼水果
小暑過後是什麼節氣 大暑節氣的含義
小暑節氣吃什麼 小暑吃什麼蔬菜好
大暑養生不但要防中暑 更要防陰暑
處暑吃什麼傳統食物 處暑吃什麼蔬菜
處暑養生必吃的傳統食物有哪些
處暑節氣吃什麼養生
小暑吃的三寶是什麼 小暑節氣的含義
處暑後天氣還熱嗎 處暑氣溫多少度