小暑節氣養生常識
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2015年的小暑是幾月幾日呢?今年的小暑在7月7日18點12分14秒開始,農曆五月二十二,星期二,此時太陽達到黃經105°的位置。我國大部分地區氣候炎熱多雨,暑熱挾溼,所以在養生上要多加註意,本文將爲大家介紹小暑節氣養生常識。
暑,表示炎熱的意思,小暑爲小熱,還不十分熱,意指天氣已經很熱,但還沒到最熱,時至小暑,已經是初伏前後,到處綠樹濃蔭,很多地區平均氣溫已經高達30℃,常常有熱浪襲人的感覺。
手足癬是發生於掌、跖與指、趾皮膚之間的淺部真菌感染,小暑時節易發,因爲小暑節氣高溫多雨,有助於真菌繁殖。要預防手足癬,主要從以下4個方面着手:
夏天應當經常清洗手腳,保持手足清潔和合適的溼度。不穿他人的鞋襪,不用他人的毛巾、浴巾,不與他人共用洗臉盆、洗腳盆。
避免進食辛辣刺激食物和發物,戒菸酒,飲食以清淡爲宜,多吃些新鮮蔬菜和水果。
腳容易出汗的人宜穿吸汗性好的棉襪和透氣性好的鞋子,不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋。
做到常刷洗,晚上將鞋放在通風處,也可用無水明礬或無水氯化鈣、生石灰等用紗布包好,放在漣內吸潮氣,保持鞋子乾燥。
股癬是一種常見的淺表性皮質真菌感染,常發生在腹股溝和會陰部。臨牀表現爲局部皮膚上有紅色小丘疹,搔抓時有脫屑,以後皮損逐漸擴大。預防股癬的發生可借鑑以下方法:
保持良好生活作風:不與他人發生不正當性關係;
衣褲寬鬆:不穿過緊的牛仔褲、內褲、以使股根部的汗液易蒸發;
講究衛生:經常換洗內褲.並保持外陰部請潔,經常洗曬衣被。
切斷傳染源:如患有鵝掌風、灰指甲、圓癬應積極治療,以防經手傳染於陰股部。
儘管小暑天氣不是最熱的時候,但是人如果在高溫高熱的環境中待久了也很容易引起中暑,所以做好防暑工作很有必要。在酷熱的午後應該儘量減少出門,如果出門應該帶好防曬傘、太陽帽、墨鏡等,並隨身攜帶水壺,及時補充水分。
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