吃香蕉起什麼作用 香蕉吃了有什麼功能
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生活中水果有很多,我們今天就來說說香蕉,香蕉是熱帶水果中的“平民”,價格便宜又香甜可口,是百姓水果盤中的“常客”,那麼吃香蕉起什麼作用?
平時多吃一些香蕉能預防高血壓發生,因爲香蕉中含有微量元素鉀和鈣,這兩種物質都具有明顯降壓作用,擴張血管也可以促進身體內蔓延代謝,能讓人們過高的血壓降下來,可以讓人們的血壓處於正常狀態,平時人們出現高血壓以後把香蕉與牛奶放在一起製成奶昔食用,降壓效果特別好。
香蕉中含有豐富的植物蛋白,這種物質被人體吸收以後可以加快人體內T細胞的分化,能增加人體內免疫球蛋白的數量,經常吃香蕉能讓人體抗病能力明顯提高,而且它含有一些微量元素還能預防細胞癌變,抑制致癌物質生成,它的抗癌作用特別明顯。
便祕是現代人類的高發問題,它出現以後就會讓人體內毒素堆積過多,而且會導致肥胖或者其他疾病,如果平時能多吃一些香蕉就能吸收豐富的纖維素,可以加快腸胃蠕動,能增加人體腸道內糞便的體積,可以加快大便生成與排出,可以有效減少便祕發生,而那些患有便祕的人羣多吃些香蕉也能讓症狀儘快好轉。
平時多吃香蕉還能保護胃黏膜,預防胃潰瘍發生,因爲香蕉中不但含有糖份可以促進體力恢復,它還含有多種對人體有益的微量元素,特別是微量元素硼以及羥色胺的含量都比較高,這兩種物質可以保護胃黏膜,也能調節胃酸分泌,能防止胃部病變,可以大大降低胃潰瘍的發生機率。
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