橙子有什麼功效呢 吃橙子有什麼作用

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橙子的品種豐富,有甜橙、冰糖橙、臍橙等,橙子的營養價值很高,那麼橙子有什麼功效呢?

橙子有什麼功效呢 吃橙子有什麼作用

保護血管

橙子中含有大量的維生素C、維生素P,它們可以軟化血管,增加血管的彈性,降低血液的黏稠度和膽固醇的含量,提高人體抵抗力。對高血壓、動脈血管硬化等疾病有很好的食療作用。

潤腸通便

橙子中含有大量的膳食纖維和果膠物質,能夠促進腸道的蠕動,促進體內有害物質的排出,有很好的潤腸通便的功效,患有便祕的患者應該經常食用。

緩解孕吐

橙子口味酸甜,具有疏肝理氣、健胃祛痰、通乳止嘔等功效,十分適合孕媽媽食用。

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