氣血虛吃桂圓可以嗎 吃桂圓有什麼好處
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其實大多數女性都有氣血不足的情況,所以在日常的飲食中就要注意了,那麼氣血虛可以吃桂圓嗎?
可以吃。
桂圓又稱龍眼,果供生食或加工成乾製品,肉、核、皮及根均可作藥用,是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節,不少女性容易因四肢血液循環差而出現手腳冰涼、面色蒼白等症狀,此時適當吃點桂圓,能夠有效補氣補血,促進血液循環,改善手腳冰涼。
中醫認爲,龍眼能補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉,可輔助治療思慮傷脾、頭昏、失眠、心悸怔忡、病後或產後體虛及由於脾虛所致之下血失血癥等病症。
李時珍說:“龍眼大補”,“資益以龍眼爲良”。龍眼鮮果有開胃建脾,補益安神功效。其加工製品是治療病後體虛,貧血痿黃,神經衰弱,產後血虧的理想補品。民間常以龍眼乾配黨蔘煎服,用於治氣血虧損症,產婦分娩後服此湯劑可補氣血、恢復元氣,老弱病者在冬季常服此湯可補氣血,抵禦風寒,龍眼肉與紅衣花生也常搭配煎水服用,治療貧血體弱。非常適宜神經衰弱、健忘和記憶力低下的人食用,同時對年老氣血不足、產後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者也有輔助治療的功效。
1、玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏,呼吸進花香也能順氣寧神;
2、茴香
果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效;
3、柑橘
不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
4、蓮藕
能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好;
5、蘿蔔
長於順氣健胃,清熱消痰,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃;
6、山楂
擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要適量,胃酸過多的女性慎用。
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