常吃幹桂圓有什麼好處 幹桂圓吃多會胖嗎
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幹桂圓中同樣也含有蛋白質,脂肪,碳水化物,鈣,磷,鐵,硫胺素,核黃素,那麼常吃幹桂圓有什麼好處有什麼好處?
由於幹桂圓中含有多種有元素,因此具有安神、治療失眠、健忘的作用,很合適老人家食用呢。不過由於幹桂圓中糖分較高,建議給家裏的爺爺奶奶吃新鮮的桂圓比較好,沒有牙也能吃桂圓吃飽飽。
中醫認爲,幹桂圓還有滋補強壯、美容的功效,尤其適合女性朋友吃呢,老奶奶也可以吃喲,不過不要吃太多。此外,平時感覺胃口不好,吃點幹桂圓能開胃健脾胃。
生完孩子之後身體會比較虛弱,用幹桂圓熬點粥或者熬湯,又或者泡點桂圓紅棗茶,能補血,準媽媽也好早點恢復身體。體弱多病,吃幹桂圓或者桂圓都是不錯的選擇。
吃多了會胖。
幹桂圓每100g的熱量爲273大卡,也就是1142千焦,數值很高的樣子,表示看不懂?再給你補一句話,每100克幹桂圓的熱量大概佔到了一個成年人每天攝入總熱量的12%。讓人不明覺厲的數字,再具體一點呢?再具象化一點就是,如果你吃了一塊含有34大卡熱量的食物,然後你需要花費23.4分鐘散步消耗完。
所以說如果你吃了100g的桂圓乾,你需要散步273*24.4/34分鐘才能將熱量消耗完,那數值之所以不給出直接答案,是因爲那公式已經表達得很直觀了。想要hold住好身材,還是少吃幹桂圓比較好,除非你已經沒有身材可言,那請隨意。
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