蒸蘋果能降血糖嗎 蒸蘋果要蒸多久才熟
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蘋果蒸着吃有很多的功效,其中最常見的就是治療腹瀉,那麼蒸蘋果能降血糖嗎?蒸蘋果要蒸多久?
可以。
蒸蘋果有降血糖的工作,但只能作爲輔助的食療方式,並不能代替藥物,並且由於蒸蘋果是民間的偏方,所以具體的效果還有待考證。
蒸蘋果一般隔水蒸5分鐘左右就可以了。
蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。
材料:蘋果1個,食鹽少許。
做法:
1.蘋果用水沖洗一下,浸溼表面。
2.在蘋果表皮上放少許食鹽,雙手握着蘋果來回的搓,表面的髒東西很快就能搓乾淨,而且鹽也可以起到殺菌的作用。
3.然後再用水沖洗乾淨。
4.將蘋果對半切開。
5.去掉蘋果的根蒂,用勺子挖掉蘋果核。
6.將蘋果切成均勻的小塊,蒸的時候可以在短時間內熟透。
7.切好的蘋果放入小碗內。
8.放入鍋上蒸,鍋開後,大火蒸5分鐘;取出,稍冷卻後,即可食用。
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