燕窩一週吃幾次 燕窩一次吃幾克
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燕窩可以美容養顏、滋陰潤肺、提高身體抵抗力,是非常滋補的食品,但是這麼滋補的食品也是不能多吃的哦,具體一週吃幾次燕窩比較好呢?下面給你正確的解答,快來了解一下吧。
燕窩一週吃2—3次最好。
燕窩滋補身體的作用比較好,需要長期堅持食用才能看到效果,通常一個星期吃2—3次是一個比較合適的量,既能保證身體足夠吸收燕窩中的營養並消化,又能避免多吃造成的浪費和不適。
燕窩一次吃3—5克比較合適。
一次食用燕窩的量,以幹燕窩爲例,一般每次取3—5克泡發燉煮爲宜;若是溼燕窩或是即食燕窩,一次食用量在20—30克左右,不要過量吃,以免身體吸收不了,反而出現不適症狀。
燕窩多在6—8克一盞,一盞大約200—400元左右。
目前商城中的售賣的燕窩,品質好的重量多在6—8克一盞,普通的燕窩一盞重約5克左右,售價也有非常大的出入,但通常賣家以一克爲單位計算一盞燕窩的價格,一克燕窩售價在30—50元居多,因此一盞好的燕窩買下來基本要花200—400元左右。
燕窩在早上空腹吃做好。
燕窩性味平和,滋補功效較強,是可以早上空腹食用的,而且早上是人體腸胃吸收營養最佳的時候,加上人在空腹吃單一食物時,其分泌的消化酶能夠足夠分解食物中的營養成分給人體,達到最好的吸收效果,因此燕窩最佳服用時間是在早上空腹吃,大約15分鐘後就能被身體吸收。
燕窩可以美容養顏、滋陰潤肺、提高身體抵抗力,是非常滋補的食品,但是這麼滋補的食品也是不能多吃的哦,具體一週吃幾次燕窩比較好呢?下面給你正確的解答,快來了解一下吧。
配料:燕窩3克、西洋參3克。
做法:燕窩溫水泡發、擇去毛,與西洋參一起加滾開水,放入燉盅內加蓋,隔水燉3小時。
主治:陰虛有熱、乾咳咯血、潮熱盜汗等。(摘自《強身食制》)
配料:秋白梨1個,燕窩3克,冰糖適量。
做法:梨子去心,入燕窩,先用開水泡,再入冰糖,蒸熟,每日早晨服下,勿間斷。
主治:老年痰喘。(摘自《文堂集驗方》)
配料:燕窩6克,銀耳9克,冰糖適量。
做法:將燕窩、銀耳用熱水泡發,擇洗乾淨,放入冰糖,隔水燉熟服。早晚各1次,連服10-15日。
主治:肺結核。(摘自《中國藥膳》)
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