即食燕窩每天吃多少 即食燕窩一次吃一瓶嗎
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燕窩講究少食多餐,保持定期進食,建議乾貨燕窩成人每次食用3-5克,兒童每次食用2-3克,濃縮即食燕窩每次食用20-30克,空腹食用。空肚子吃是最吸收的。
即食燕窩一瓶可以分2-3次來吃。燕窩性平,需要長期堅持科學的食用方法。
如果每週3次,建議新鮮燕窩每次的量在3-5g,即食燕窩每次的量在30g,如果天天吃當然是最好的,這樣量就不需要太大,每次1-3g就可以了!選擇早晚空腹食用吸收會最好!即食的燕窩稍稍加熱一下就好了!
主要看即食燕窩的多少以及食用頻率,大多都是2—3左右或一個星期吃完一瓶。
燕窩的最佳食用週期爲:早晚各一次,如果經濟條件不允許,可以每天一次,最少是三天一次,連續食用三個月,效果纔會比較明顯。
燕窩講究少食多餐,保持定期進食,建議乾貨燕窩成人每次食用3-5克,兒童每次食用2-3克,濃縮即食燕窩每次食用20-30克,空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙,泡發後的10-15克,假如燕窩質量好的話,也就是沒泡發前2-5克,就足夠,不用吃一大碗的。大約吃半年後,可以減低頻率,隔天吃。
如果一個月吃2、3次燕窩那是效果不大的,吸收好的人只會在2-3天有短暫效果。任何的滋補品都要堅持一段時間纔會有效。大家可以根據自已的身體情況和想達到的效果選擇幹燕窩的用量。
1.經濟型的用量:每月40-60克(3-5克/次,每週2-3次)適用人羣:電腦工作者,普通保養,改善輕微亞健康狀態。
2.標準型食量:每月90-150克(3-5克/次,每天1次)適用人羣:中年,吸菸,長期電腦工作,長期戶外工作,長期化妝,孕婦,哺乳期,產後恢復,更年期,體質虛弱,內分沁失調,營養不勻衡和正在塑身人羣等,針對列年期綜合症,婦科,內分沁紊亂,體質虛弱,營養不良,皮膚色素沉着,膚色暗淡無光,皺紋明顯,表皮曬傷,長痘,呼吸道不適,心腦血管,內臟虛弱。
3.輔助理療量:每月150克/300克(5-10克/次,每天1-2/次)適用人羣:孕產女,產後無奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,婦科病患者,手術後等人羣,針對皮膚頑疾,肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。
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