南瓜吃多了會上火嗎 南瓜一天最多吃多少克
本文已影響2.72W人
南瓜是生活中常見的蔬菜，很多人都喜歡吃南瓜，特別是粉糯有甜味的南瓜，還喜歡用它拌飯，那麼南瓜吃多了會上火嗎？下面就一起來看看吧！
吃南瓜會上火嗎
吃南瓜不會上火。
南瓜味甘，性溫，從中醫的角度來說，南瓜是屬於溫性食物，一般食用之後是不會出現上火的情況。
南瓜一天最多吃多少克
不超過50-100克。
南瓜營養價值雖高，但不能盲目的過量食用，要控制好食用量，一次最好是不超過50-100克的量，一天不要超過一頓主食的量。
吃南瓜脹氣是什麼原因
南瓜吃多了脹氣，可能是由下面兩個原因引起的：
1、南瓜是富含澱粉的食物，食用過多導致攝入過多的澱粉，在經常腸道細菌的發酵之後，會產生大量的氨氣、硫化氫，如果沒有及時排出去，就容易積蓄在腸道中，從而引起胃腸道的脹氣。
2、南瓜中也含有一定量的膳食纖維，纖維在胃、小腸中是不易被消化的，食用南瓜過多的話，有可能會使得大量的纖維堆積在腸道中，腸道內的氣體無法排出，就可能出脹氣的情況。
吃南瓜要注意什麼
1、因爲南瓜是屬於容易產生氣體的食物，多吃容易脹氣，所以不宜過多食用，特別是平時容易脘腹脹滿和腸胃功能不好的人要少吃。
2、南瓜不要和紅薯、土豆等食物一起吃，都是容易脹氣的食物，一起食用會加重脹氣情況。
精彩圖片
熱門精選
-
孕婦可以吃南瓜嗎 孕婦一天能吃多少南瓜
-
南瓜切開後多久不能吃 怎麼鑑別南瓜變質了
-
吃南瓜有什麼好處 注意：南瓜功效雖多但也不可多吃！
-
南瓜子一天吃多少好
-
板栗可以和南瓜一起吃嗎 板栗和南瓜一次吃多少適合
-
【南瓜吃了會上火嗎】吃南瓜上火嗎
-
上火的人能吃南瓜嗎 南瓜吃了上火還是降火
-
南瓜粥可以和蛋黃一起吃嗎 南瓜忌什麼食物相剋
-
綠豆和南瓜可以同吃嗎 南瓜減肥吃多少合適
-
哪5種人不能吃南瓜葉 南瓜葉吃多了拉肚子嗎
-
南瓜多吃好嗎 南瓜吃多了會發胖嗎
-
坐月子可以吃南瓜嗎 從今天起一定要多吃南瓜
-
南瓜一天吃多少合適
-
南瓜蒸多久才熟透 南瓜蒸多長時間口感最好
-
南瓜子可以生吃嗎 南瓜子吃多了有什麼副作用
-
吃木瓜每天吃多少合適 木瓜吃多了上火嗎
-
南瓜餅可以用麪粉做嗎 南瓜餅麪粉和南瓜的比例是多少
-
寶寶第一次吃南瓜泥吃多少 多大的寶寶能吃南瓜泥
-
甜瓜一天吃多少合適 香瓜吃多了會胖嗎
-
吃南瓜脹氣怎麼辦 南瓜每天吃多少合適