燈籠果的功效與禁忌 燈籠果有哪些好處及注意事項
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燈籠果是營養很豐富的一種水果,它含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素,具有很好的食用價值。下面我們具體來看看燈籠果的功效與禁忌。
燈籠果的功效
1.益氣補血
燈籠果富含維生素C和鐵元素,維生素C和鐵元素兩者結合可以增強人體的造血功能,有益氣補血的功效,平時貧血的人可以多吃。
2.緩解衰老
燈籠果中含有大量的維生素C,屬於高抗氧化性的食物,食用之後能清除體內的自由基,起到緩解衰老的作用。
3.預防癌症
燈籠果中含有豐富的維生素C和一些微理元素硒以及一些天然的黃酮類物質,它們都能抑制人體內病毒的活性,也能預防人體細胞癌變,控制癌細胞再生。
4.養肝明目
燈籠果中維生素A的含量也很高,維生素A是肝臟和眼睛內的重要合成原料,食用能保護肝臟、緩解肝臟衰老,也能促進視紫紅質的合成,增強視力。
5.開胃健食
燈籠果含有多種有機酸,有機酸能夠刺激人體消化腺的分泌,增進食慾,有利於食物的消化,因此當你不思飲食的時候,可以食用燈籠果開胃健食。
6.清熱消暑
燈籠果屬於寒性的水果,無論是直接鮮食、榨汁還是製作果醬都含有很重的寒氣,食用能清除體內的熱氣,夏季炎熱時食用能起到清熱消暑的作用。
燈籠果的禁忌
1.不宜空腹食用
空腹時人體本身胃酸分泌過多,燈籠果又含有有機酸,空腹時吃多了酸性水果容易引起腹部不適、噁心、嘔吐等症狀。
2.不宜吃太多
燈籠果是寒性水果,寒性食物對消化系統刺激過大,吃太多容易造成腸道消化不良,引起胃部不適拉肚子。
以上就是爲大家介紹的燈籠果的功效與禁忌相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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