火龍果的功效與作用及禁忌 火龍果的價值與注意事項
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火龍果又叫紅龍果、青龍果,是屬於一種仙人掌科三角柱屬植物火龍果樹的果實。也可以作爲觀賞,此外吃火龍果的好處也有很多,下面我們就來具體看看火龍果的功效與作用及禁忌。
火龍果的功效與作用
1.預防貧血
火龍果的含鐵量要高,而鐵元素是我們機體血細胞合成所需要的微量元素,因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細胞,進而起到預防貧血的作用。
2.排毒護胃
火龍果中含有植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質性,會自動與人體內的重金屬離子結合並通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。另有研究發現,火龍果中的植物白蛋白還可以保護胃壁不受損傷。
3.減肥
火龍果富含豐富的膳食纖維,每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感,又能包裹腸胃中的食物,減少人體對脂肪的吸收,從而達到控制體重的目的。
4.養顏美容
火龍果的養顏美容作用,主要得益於其中含有豐富的花青素,研究顯示,火龍果是紅肉水果當中含花青素最多的一種水果,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以幫助清除機體的氧化自由基,達到抗衰老和養顏的作用。
5.潤腸通便
火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分,加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用,所以,日常對於實熱便祕的人羣來說,吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用,進而緩解便祕的症狀。
火龍果的禁忌
1.腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼,有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。
2.火龍果含有的糖分相對其他的水果來說要高,尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高,因而對於糖尿病人羣來說,火龍果要忌吃。
3.火龍果是性涼的水果,有清熱的作用,對於經期的女性或是體質寒涼的人羣來說,最好少吃或是忌吃,以免加重寒性。
4.火龍果不宜和牛奶一起食用,因爲兩者一起食用可引起牛奶變質,不易於消化吸收。
經過上文的介紹後,相信大家對火龍果的功效與作用及禁忌已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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