龍眼的功效與作用禁忌 龍眼的營養價值及注意事項
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龍眼又叫桂圓,益智,是我們生活中常見的一種水果,龍眼甜美可口,所以很受大家的喜愛,龍眼不但好吃,好處也有有很多的。下面我們就來看看龍眼的功效與作用禁忌。
龍眼的功效與作用
1.益氣補血
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。
2.安神助眠
龍眼具有很好的安神養心、補血益脾的效果,能夠幫助改善心血管循環,安定精神狀態,很好的舒緩身體的壓力和緊張,促進入睡,改善睡眠質量。
3.養顏美容
龍眼中含有一種類似於膠原蛋白的天然物質,人體攝入這種物質之後能夠快速的被皮膚細胞吸收並且利用,而這種物質被皮膚細胞吸收利用之後能夠增加皮膚的彈性,起到抗衰老的作用。
4.抑癌
龍眼對於某一類的腫瘤抑制率在90%以上,能夠幫助抗菌抑癌。特別是更年期女性容易受到婦科腫瘤的影響,多吃龍眼能夠幫助抑制婦科腫瘤。
5.補充營養
龍眼的營養價值極高,含有大量的葡萄糖和多種氨基酸,可以直接被人體利用,同時含有豐富的蔗糖和蛋白質,能夠被人體間接利用。所以它可以起到補充營養的作用。
龍眼的禁忌
1.婦女懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼,而龍眼性熱,因此,爲了避免流產,孕婦應慎食。
2.龍眼性熱,易助熱上火,體內有火如肺火、胃火、肝火旺等人不宜吃龍眼,患有皮膚病的人也不宜吃。
3.龍眼不能過量吃以免患上龍眼病,常見症狀有:口腔潰瘍、拉肚子、流鼻血、便祕等等。
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