涼薯的功效與作用 涼薯的營養價值
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
涼薯是一種豆科植物的根,學名是豆薯。涼薯,皮可撕下,裏面是白色肉質,很脆,多汁,帶甜味,一般用來生吃或者切片炒。那麼涼薯的功效與作用有哪些呢?一起來看看吧。
涼薯的功效與作用
1.降壓降脂
涼薯內含有一種叫做粘液蛋白的物質,能夠是體內血液粘稠度降低,血液流通順暢,擴張毛細血管,讓血壓血脂緩慢降低,從而達到保護血管的作用,能夠有效防治動脈硬化以及心血管疾病的產生,還可以防止血壓血脂升高引起的腦衝血等急性病變。
2.美容抗衰
涼薯中就含有超多的維生素C,而且是易於吸收的水溶維C。涼薯中汁水豐富,能很好的增強機體對維C的吸收,阻礙自由基的功效也就很好。
3.補充營養
涼薯的塊狀根能食用,營養價值很高,能爲人體補充多種必須的營養成分,涼薯中蛋白質和糖類以及維生素與碳水化合物的含量都很高,人們食用以後可以快速把這些營養成分吸收和利用,能促進身體代謝,對提高人類身體健康水平有很大的好處。
4.降低膽固醇
涼薯中富含膠原及粘液多醣類物質,這些物質對於血管來說,是非常好的,可以保持血管的彈性,還能保持體內膽固醇不會多餘,降低體內的膽固醇。
5.清熱去火
涼薯屬於涼性食物,在炎熱的夏季上市。涼薯的水分含量極高,能給食用者帶來一種喝水的涼爽感覺,具有生津止渴,去熱散火的功效。
6.解酒
涼薯能加快酒精的排泄,從而解除酒精毒性,同時還能保護胃黏膜。如果喝醉了酒頭暈難受,吃一點涼薯就能很大程度地緩解。
7.中和酸鹼
涼薯是屬於鹼性的食物,人體的酸鹼度是需要達到平衡的,若是酸鹼度不平衡,還會危及到身體的健康,鹼性食物可以中和體內的酸度。
看完上文的介紹後,相信大家對涼薯的功效與作用已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
白魚的功效與作用 白魚的營養價值
紅薯的功效與作用
鯛魚的功效與作用 鯛魚的營養價值
大薯的功效與作用
棗的營養價值 棗的功效與作用
草莓的營養價值及功效與作用
鮁魚的功效與作用 鮁魚的營養價值
毛豆的營養價值及功效與作用
紅薯葉的營養價值
紅薯的功效與作用 紅薯營養價值有哪些
蟹柳的功效與作用 蟹柳的營養價值
紅薯的營養價值及食用方法
木薯的功效與作用
紅糖涼糕怎麼做 涼糕的營養功效與作用
涼薯的功效與作用
涼皮的營養價值
乾貝的營養價值及功效與作用 乾貝的藥用價值
白薯的功效與作用
涼薯涼拌怎麼做好吃 涼拌涼薯有什麼作用
旗魚的功效與作用 旗魚的營養價值
魚乾的功效與作用 魚乾的營養價值
小龍蝦的營養價值及功效與作用 小龍蝦是熱性還是涼性
菠菜的營養價值及功效與作用
紅薯葉的營養價值及
鯖魚的功效與作用 鯖魚的營養價值
涼薯生吃好吃嗎 涼薯有什麼營養成分
馬鈴薯的營養價值
涼薯怎麼吃營養
紫薯粉的營養價值
涼薯可以空腹吃嗎 涼薯怎麼吃最營養