寒性水果有哪些 哪些水果是寒性的
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一般情況,身體不舒服的人,會有一些飲食的禁忌,例如不能吃寒性的水果。傳統中醫宣稱的寒性水果是指熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果。下面我們就來了解寒性水果有哪些。
寒性水果有哪些
1.橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬於寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
2.荸薺
荸薺味甘性寒,具有清熱化痰、消積利溼的功效,適用於發熱煩渴、便祕、痰熱咳嗽、肝陽上亢(如高血壓病)等病症。也不宜長期食用,以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。
3.蘋果
蘋果屬於寒性水果,不過對腸胃的刺激性不大,它的營養物質豐富,平時可以將蘋果切塊直接食用,也可以榨汁、做水果沙拉食用,有着很好的美容養顏的作用。
4.梨
梨性寒易傷脾胃,不可多吃。梨既可生食,也可蒸煮後食用。在醫療功效上,梨可以潤肺,祛痰化咳,通便祕,利消化,對心血管也有好處,但是梨偏寒助溼,對脾胃有所傷害,所以不宜多吃,一天一個爲宜。
5.香瓜
香瓜也是寒性水果中的一種,它蘊含着豐富的胡蘿蔔素、磷元素、鈣元素等營養成分,平時適量食用能夠幫助然後腸胃,使腸胃更加的健康,如果大量的食用香瓜,可能會造成拉肚子等不良現象。
6.杮子
柿子的營養價值極高,但是,大家要記得,杮子也是寒性的食物,尤其是秋天的時候,體寒的人絕對不能多吃,如果要吃,最好是用熱水燙皮後吃。
7.椰子
椰子一般都生長在亞熱帶地區,椰子裏的果汁中蘊含着豐富的營養物質,有着很好的清熱解暑、利尿消腫等作用,不過它是寒性水果,所以最好不要大量的食用,特別是體質差、腸胃不好的人羣。
通過上面介紹的內容,相信大家對寒性水果有哪些已經有所瞭解了,希望今天分享的內容能夠幫助到大家。
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