涼性水果有哪些

本文已影響2.95W人

涼性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。那麼，涼性水果有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。

涼性水果有哪些

涼性水果有哪些

1、西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的。

2、香蕉

香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。

3、芒果

芒果也屬於寒涼性的水果，但是要注意，一般體質涼的人或者是體質較寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性來例假的時候。

涼性水果有哪些第2張

4、橘子

橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

知識拓展：涼性水果吃多的危害

1、脾胃

寒涼食物最傷脾胃，影響食物的運化，導致氣血不足。如果過多進食寒涼食物，會降低各種酶的活性，導致食物吸收下降，甚至產生各種毒素。

涼性水果有哪些第3張

2、心血管功能

寒涼食物導致血液循環緩慢，甚至加速血液的凝集，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病。

3、免疫力

食寒涼食物，導致體溫下降，也是是導致免疫力下降的一個因素之一。

以上就是關於涼性水果有哪些的介紹。希望以上內容對您有幫助。

涼性的水果有哪些涼性水果涼性水果有哪些水果涼性

精彩圖片

猜你喜歡

熱門精選

蔥是涼性還是熱性蔥有哪些品種

哪些水果可以祛斑祛斑的水果有哪些

夏天的水果有哪些成熟什麼水果是溫熱性的

男人補血的水果有哪些男性吃什麼水果補血

秋天哪些水果成熟秋季有哪些水果是應季水果

羅漢果是涼性還是熱性羅漢果對哪種咳嗽有效果

李子是熱性水果還是涼性水果李子是發物嗎

芒果是涼性水果還是熱性水果吃芒果會導致上火嗎

最新文章

推薦閱讀