治療反覆咳嗽就靠它了 潤肺止咳保養咽喉
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不少人一旦出現咳嗽,很難斷尾,前後也許會拖1個月之久。咳嗽咳太久,喉嚨會很不舒服,聲音沙啞不說,嚴重的還會引起咽喉腫痛。
若是存在咳嗽反覆不好,且咳嗽以夜間或運動後爲主,有較長時間刺激性乾咳、痰少,遇到冷空氣或刺激性氣味咳嗽加重,長時間使用抗生素治療效果不佳等情況,要特別注意是否存在咳嗽變異性哮喘,應儘快去醫院呼吸內科診治。
此外,對於反覆咳嗽者,日常飲食宜清淡,不宜過鹹過甜過油,多吃會生痰,易誘發咳嗽或使咳嗽加重;同時要少食過酸、過辣的食物,因爲此類食物會刺激咽喉部,加重症狀。
對於普通咳嗽,很多人第一想到的食療方就是冰糖川貝燉雪梨了。確實,對於肺熱、肺燥所致的咳嗽、痰多,或是平素體內容易上火的人,在這個時候如果能多吃雪梨,生食或與川貝、冰糖隔水燉食,確實可以去除體內的積熱,有較好的食療作用。
冰糖雪梨水
材料:
雪梨2個,洗淨、削皮、去心、切片,冰糖適量,老陳皮一塊,一起放入煲中,大火煲滾,小火再煲15分鐘,即可倒出飲用。
功效:
潤肺止咳。
但對於寒咳、溼痰、陽虛質的人羣就不適用了,反而會加重症狀。
對於長期咳嗽引發的咽喉部腫痛或平素有慢性咽喉炎的人羣,若無法自己辨證是寒症還是熱症的話,可以採用相對安全的一款食療方——青橄欖蘿蔔豬瘦肉湯,這款湯水對於防治久咳後咽喉不適有較好的食療效果。
說到橄欖,在季節性變動和天氣忽冷忽熱時,不少人出現的感冒咳嗽症狀會兼帶有咽喉腫痛的表現,這時廣東人喜歡用橄欖煲湯來緩解症狀。
中醫認爲,橄欖性平味甘,可生津除痰,有利於咽喉;白蘿蔔則能理氣化痰、宣肺透邪;陳皮有化痰行氣的作用,再以潤肺的蜜棗來煲豬瘦肉,這款湯味鮮清甜,有較好地清肺熱、潤咽乾、生津液的功效,比較適合痰多咳嗽所致的咽喉腫痛、聲音沙啞等症狀。
材料:
青橄欖100克、白蘿蔔500克、蜜棗1個、陳皮1/4個、豬瘦肉300克。
製作方法:
各物分別洗淨,蘿蔔去皮切大塊,橄欖切對半;陳皮洗淨稍浸泡;
蜜棗去核;
豬瘦肉切大塊。一起放進瓦煲內,加入適量清水,大火煲沸後,改爲小火煲1~1.5個小時,加入適量食鹽便可。此量可供2~3人用。
功效:
化痰咳、利咽喉。
市面上有不少賣鹹橄欖的,鹹橄欖是用鮮品加鹽醃製而成的,能增強降火作用。如果是咽喉腫痛明顯,有化火的現象可選擇鹹橄欖,效果更好。
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