用眼過度導致眼睛發乾發澀 該如何護理?
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很多情況下眼睛出現發乾發澀的情況是由視覺疲勞導致的,比如長時間看書或看電腦,時間長了就容易出現這種狀況,所以無論是看書還是看電腦,不要讓眼睛一直盯着同一物體,感覺眼睛不適的時候要讓眼睛放鬆一下,不妨到窗戶邊上看看遠處的風景。
很多人在眼睛出現不適時喜歡用手揉眼睛,其實這種習慣很不好,儘量不要用手揉眼睛,因爲手上殘留着細菌,通過揉眼睛的動作細菌可能會進入眼睛,對眼睛更爲不利。
用熱敷的方法也可以很好的緩解眼睛發乾發澀的情況。當感覺眼睛不適時,應立即停下正在做的事情,找一個乾淨的毛巾,倒入熱水浸泡,然後將毛巾擰乾放到雙眼熱敷。
滴眼液也可以緩解眼睛發乾發澀的症狀,但是需要注意的是選擇滴眼液時一定要選擇知名品牌,同時要注意滴眼液的生產日期及有效日期,避免因滴眼液過期導致對眼睛造成損害。
對於愛美的女性來講,使用眼影,假睫毛,睫毛膏等也可能導致眼睛的發乾發澀情況的出現,因此在使用這些化妝品時一定要注意衛生,並定期更換,不使用過期的化妝品。
對於帶隱形眼睛的朋友來講,隱形眼睛使用不當也是導致眼睛出現發乾發澀的一個重要原因,一方面要注意隱形眼睛的衛生,不使用時及時的放到護理液裏進行消毒,另一方面要注意千萬不要帶隱形眼睛睡覺,即使午休,也不要忘記把隱形眼睛摘下來。
眼睛經常出現發乾發澀情況的朋友,也要注意日常的飲食習慣,都吃可以明目的食品,比如動物的肝臟,乳製品,豆製品,胡蘿蔔,桑葚等,還有也可以用菊花,枸杞,決明子等泡茶,也可以起到明目的作用。
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