日常養生十大禁忌 開燈睡覺久坐溼地
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林志玲薄紗裙秀乳溝
讓宅男狂熱的林志玲昨日着性感薄紗裙、大秀乳溝撈金。此次林志玲獲大批保鏢護駕、助理陪同,下車時2位保鏢貼身護車門。她手抓車門把,甜笑擡腳優雅下車露玉腿,踩高跟暴青筋。媒體公佈的照片顯示,林志玲着性感薄紗裙大秀乳溝。大批粉絲在活動入口處爭先恐後一睹女神風采,場面宏大。
很多女性都對自己的胸部不滿意,覺得太小,或者不豐滿,確實,平坦的胸部會給美麗減分不少。下面就接受了幾種日常的小妙招,對於豐胸可是很有效的哦!
1吹氣球
實施方法:預先準備一個大氣球,每天吹3次,每次吹5- 10遍。注意要吹的時候要先深吸一口氣,然後用力吹出,並逐漸加大吹氣量,但不要把氣球吹破。
作用原理:關鍵在於吹氣球時的深呼吸,經常進行深呼吸可以增大人的肺活量,促進正常的新陳代謝,可以加倍燃燒能量和脂肪,有瘦身的效果。而且,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部變得堅挺。
2游泳
實施方法:每週游泳1-2次,對乳房的豐滿有很大作用。
作用原理:水會對胸廓產生壓力,經常游泳有助於胸肌和呼吸肌的鍛鍊。
3吃納豆
實施方法:每次吃50克左右的納豆,可以加入淡醬油以及辣椒等作料一起食用,瘦身的效果也更好些。
作用原理:納豆富含鉀,是一種高營養價值食物,但所含的熱量卻很少,可以代替正餐食用,可以用來豐胸。
4吃青木瓜
實施方法:青木瓜燉排骨,可是非常經典的豐胸湯哦。
作用原理:青木瓜內含有的木瓜酵素,可以將人體的蛋白質、糖類和脂肪等分解掉。木瓜酶還能預防某些乳房疾病,調節女性的荷爾蒙水平,使乳房再發育。
5喝酸奶
實施方法:每天喝2到3次250ml的酸奶,可以抵消肉類食物的攝取。
作用原理:酸奶可以治療便祕,幫助胃腸道的消化,促進人體排毒,還有很不錯的減肥效果。同時含有豐富的蛋白質,是豐胸的好食品。
6服用維生素E
實施方法:每天多吃些含維生素E及維生素B族的食物,例如捲心菜、菜花、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,也可以吃些維生素丸。
作用原理:乳房的發育及狀態是與體內激素相關的,維生素E和維生素B族可促進激素的分泌。
7補充膠原蛋白
實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、雞翅、豬皮等食物,或者是專門提煉出來的膠原蛋白。
作用原理:膠原蛋白可以給乳房補充營養,只作用於乳房,不會導致發胖。
8手法按摩
實施方法:睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘,再用手由左至右按摩四周20次,兩三個月就能見效。
作用原理:按摩乳房可以促進雌激素的分泌,從而使激素作用於乳房,使乳房豐滿,達到減肥不減胸的效果。
結語:上述幾種小妙招可是純“天然”的豐胸方法,不會出現各種不良的毒副作用,可以放心嘗試使用。
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