吹空調後膝蓋疼怎麼辦 4招暖膝止痛效果好
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大多數人到了夏天是離不開空調的,但是經常吹空調對身體是有害的,不少人在吹空調後都會有膝蓋痛的情況發生,那麼,吹空調爲什麼關節疼?吹空調後膝蓋痛怎麼辦?
一般情況下,吹空調後身體某個部位出現疼痛感,多數是由於受涼所致,這個時候可以給予熱敷,用熱水袋或是熱毛巾敷在患處,至溫時再加熱繼續敷幾次,或者是用熱水泡腳,泡15-20分鐘的樣子,最好是身體發熱,有些微汗,這樣說明起到了驅寒氣的效果。
可以在泡完腳後,趁着身體發熱時,按摩按摩膝眼,就是將膝蓋折成直角時,在它的下面凹處,可以按壓也可以按揉,用雙手中指,一面緩緩吐氣一面強壓或揉5秒,重複做20次,每天共做3回,促進血液循環,通暢經絡。
注意做好保暖,可以使用活血化瘀,舒筋通絡的膏藥外敷,一般幾天會有所緩解,如果持續時間較長,可以服用藥物治療,比如服用散寒止痛通筋的中草藥。
艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法,通過艾灸產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能,進而起到防病治病的效果,注意要找專業人士進行。
或者拔罐也是一種非常不錯的方法,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用,同樣需要在專業人士指導下進行。
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