吹空調膝蓋疼怎麼辦 這4點千萬要注意
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夏天一般都會吹空調,但是空調吹時間長了也是會不舒服的,比如膝蓋疼。那麼吹空調膝蓋疼是風溼嗎?吹空調膝蓋疼怎麼辦?
熱敷膝蓋能緩解膝蓋疼痛,熱敷時,把毛巾或紗布浸泡在熱水中5分鐘,取出擰乾,將其放在膝蓋上,可以在上面放上一個棉墊,防止毛巾或紗布中熱氣流失,每次把時間控制在20分鐘,每天敷3次。
運動物理療法也能夠緩解膝蓋的疼痛,電磁理療儀剛好能夠達到這樣的效果,膝蓋疼痛時,使用電磁理療儀能夠有效的刺激神經,對於膝關節氣血的運行有很大的幫助,對一些僵硬部位不斷的刺激,能得到改善。
推拿按摩“護膝穴”用科學的方法給膝關節進行推拿按摩,也是保養膝蓋的好方法。按摩腿部穴位以膝關節外側的足三裏、內側的血海、後側的委中爲主,每個穴位按1分鐘,三個穴位輪流按3遍,以微微酸脹爲宜。
吹空調膝蓋疼,考慮是受涼、風溼的表現。拔罐拔膝蓋內側的位置就可以,這樣也可以排除溼毒。不過,平時一定要注意膝蓋的保暖,這纔是關鍵。
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