刷牙怎麼怎麼刷才正確 這麼多年你對了嗎
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刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;也是人們自我清除菌斑,預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。可是,刷牙這件小事你真的會嗎?下面帶大家看一下刷牙的正確方法吧。
刷毛的質地最好是尼龍軟毛,能有效清除牙齒上的牙菌斑和細菌,不會刺激牙齦傷害牙齒。刷柄應該符合手的大小,刷頭儘量小,這樣可以輕鬆刷到後面的牙齒。
最長4個月就應該換新牙刷了。當刷毛炸開,就意味着它的壽命到了。兒童的牙刷應比成人更換得更頻繁。
市面上的牙膏各色各樣,功能各異。選擇符合自己需求的牙膏,也可以詢問專業的口腔醫生。
每次刷牙,擠出豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會產生大量泡沫,讓你以爲自己已刷了很久,從而過快結束刷牙。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;也是人們自我清除菌斑,預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。可是,刷牙這件小事你真的會嗎?下面帶大家看一下刷牙的正確方法吧。
將牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
分區域刷牙,每塊小區域先從左下方表面刷到右上表面,然後再刷裏面,確保平均每一顆牙齒刷10秒。
舌頭上往往也有很多口腔細菌停留,用刷毛清潔舌頭對於保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。
在使用牙刷後,應清洗乾淨,再甩幹,直立存放,儘量隔絕細菌。
最後還可以含漱口水(或鹽水)30秒,吐出來,充分殺死細菌,確保口腔衛生。
這樣給孩子刷牙才正確,你刷對了嗎?
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