睡覺前洗頭髮好不好 帶溼法入睡或會引發疾病
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現如今生活節奏比較快,不少人習慣再睡覺前洗澡、洗頭髮,那麼睡覺前洗頭髮好不好?睡覺前洗頭髮有什麼危害?下面一起來看看吧。
睡覺前不宜洗頭髮。
晚上睡覺前不宜洗頭髮,因爲晚上人體容易疲憊,抵抗能力會下降,睡覺前洗頭髮會導致水分滯留在頭皮,長期如此會導致氣滯血瘀、經絡閉阻,容易發生感冒,特別是在空調房中更加嚴重。
因此一般來說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗的話,最好用乾毛巾擦乾,再用吹風機把頭髮吹乾再睡,不過這樣對髮質不好。
1、影響睡眠
睡覺前洗頭髮容易導致失眠,洗頭之後大腦神經興奮,大腦會比較清醒,會影響睡眠並降低睡眠質量。
2、傷風感冒
睡覺前用熱水洗頭後,頭部的水份會大量蒸發,帶走體內熱量,若此時入睡,很容易着涼感冒。
3、頭痛頭暈
洗頭後頭發不容易幹,頭髮上的水分會滯留在頭皮上,導致頭皮溫度過低,影響頭部血液循環,出現頭痛現象。如果是溼頭髮的話,第二天可能會持續愛你頭痛和頭暈,甚至是噁心嘔吐。
4、損傷髮質
洗頭後睡覺,頭髮很容易被壓成各種形狀,第二天頭髮定型後,再梳頭髮就容易導致頭髮斷裂,損傷髮質。
5、誘發面癱
睡覺時面部神經處於最鬆弛的情況下,此時受到溼頭髮的刺激,就會令面部溫度過低,影響耳後的面部神經,可能導致局部痙攣,誘發面癱,特別是冬天風險更高。
晚上8—9點最佳。
晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期,在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生,所以晚上8—9點洗頭髮最佳,而且到睡覺的時候,頭髮基本上都幹了,不會出現感冒現象。
此外,其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭,最不適合洗頭的時間是晚上10點到第二天上午這段時間,都是頭皮鬆弛和休整期,不適合洗頭髮。
1、提前洗頭
睡覺前洗頭容易導致第二天頭痛頭暈,所以最好的防止方法就是提前洗頭,有足夠的時間使頭髮乾燥,臨睡前最好別洗頭,特別是冬季。
2、頭髮一定要擦乾
如果一定要在睡覺前洗頭髮的話,一定要先用乾毛巾將頭髮擦乾,然後用吹風機將頭髮吹乾,最後在用乾毛巾包好再睡。
3、保持室內溫度
睡覺前洗頭容易導致着涼感冒,所以最好是把室內溫度保持在18—25度之間,這樣即使洗頭後睡覺,也不容易導致感冒,引起頭痛。
現如今生活節奏比較快,不少人習慣再睡覺前洗澡、洗頭髮,那麼睡覺前洗頭髮好不好?睡覺前洗頭髮有什麼危害?下面一起來看看吧。
早上起牀之後,人的身體機能剛剛甦醒,血液循環並沒有那麼快恢復到正常值,人體的血液運行也比較緩慢,而且頭皮也比較敏感。一旦遭遇水的刺激,特別是冷水,會加速腦部血液的循環,加快腦部的正常血液供給,給腦部血管造成較大的負荷,所以早上也不宜洗頭髮。
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