吃什麼潤肺
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肺是我們的第一道防線,但是它很容易受到外物的影響,特別是對於菸民來說,長期吸菸最受傷的就是肺,周圍的人也會因爲吸入二手菸引起肺部的損壞,肺受損則會引起呼吸道疾病,皮膚也會出現過敏、紅腫的現象,可見保護肺多麼重要。那麼,吃什麼潤肺呢?
吃什麼潤肺
1、枇杷
枇杷中含有粗纖維、維生素和胡蘿蔔素,具有多種營養物質,不僅有較高的藥用價值,而且可以也作爲潤肺的食補之物。從中醫學的角度來說,枇杷屬於涼性食物,針對肺熱、咳嗽、乾咳、聲音嘶啞有輔助治療效果,因此日常吃枇杷有助於改善消化功能,潤肺效果也比較明顯。
2、梨
梨也是潤肺佳品,梨的果肉嫩滑,含有大量纖維素和礦物質。從中醫角度來看,梨能清心潤肺,清熱解毒,有潤肺止咳的作用,能夠治療呼吸道上引起的喉嚨乾咳、痛癢、痰黃等症狀。現代醫學中也證明,梨有止咳化痰的功效,不過梨本身屬於寒性食物,建議脾胃虛者將梨蒸煮,或者做成湯、粥食用,以免加重寒症。
除了上述介紹的枇杷和梨之外,白蘿蔔、花生、山藥、羅漢果也是很好的潤肺食物,如果想要通過食補的方式改善肺部現狀,不妨多吃一些這類食物,不僅能夠潤肺清燥,還有清熱解毒等作用,對慢性支氣管炎也有一定的療效。
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