潤肺應該吃什麼好 潤肺應該吃什麼食物較好
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要想預防肺癌,除了要戒菸,還要多吃一些對肺有益的食物,平時還要注意保養肺部。而對於那些身體健康的人,則是遵循着飲食治療的思想,那麼潤肺應該吃什麼好?下面讓我們一起來看看吧。
1、蓮藕
蓮藕是東方蔬菜中的王者,含有豐富的鈣、磷、鐵及豐富的維他命C,具有增強免疫力、延緩衰老的作用。蓮子經過處理後,其性由寒轉熱,雖失去了清熱消淤的作用,但對脾胃也有好處,具有養胃滋陰、益血、止瀉的作用。鮮嫩的蓮藕榨汁,配以蜂蜜,可緩解口渴。燉了可以健脾,開胃,對脾胃虛寒的人很有好處。
2、山藥
山藥是一種很好的潤肺食物。最佳的做法是煮地瓜粥,或直接炒地瓜即可,不宜搭配其它食品。
3、梨子
衆所周知,梨子的作用是清肺,潤肺。梨子是一種很好的食物,因爲它富含水分,容易消化。最好是熬成梨汁,再加上冰糖,再吃梨子,再喝點湯。
4、百合花
百合是白色的,肺是白色的,百合也是可以潤肺的。最好的做法,還是清炒,不要放太多的調味料,只要味道清淡就可以了。
5、銀耳
是一種可以潤肺養肺的中藥,最好的辦法,就是煮熟了,加入枸杞和紅棗,這樣可以讓銀耳的口感更加的突出,而且,要注意加入白糖。
以上就是關於潤肺應該吃什麼好的相關介紹,希望分享的內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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