喝酒後馬上睡覺好不好
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喝醉了酒的人都有一個習慣,就是立馬倒頭就睡;也有人習慣在睡前喝上一小杯,覺得這樣可以促進睡眠,那麼這種做法到底是對還是錯呢?
不好。
睡前不宜飲酒,尤其是醉酒,酗酒者更要注意。酒精靠肝消化,人體新陳代謝緩慢,酒後立刻睡覺,不但對肝臟不利,還會引起一些其他的身體不適。
飲酒後入眠與大腦正常生理入眠有很大的不同,大腦在飲酒後並未休息,而且比較活躍,若是喝酒後強迫入睡,醒來後頭昏,頭痛,全身無力等不適的感覺會更嚴重。
酒精內含有多種對人體有害的物質,如乙醇,甲醇,雜醇油,乙醛,氰化物,鉛等,這些物質大部分靠肝臟解毒,但是喝酒後立刻入睡,全身代謝下降,肝臟的解毒功能同樣會下降,所以說,喝酒後立馬就睡覺,對身體健康是非常不利的。
經常睡覺前喝酒,容易造成條件反射,不喝酒就睡不着,所以睡前必喝酒,飲酒則入睡,久而久之,越飲越多,長期如此,更容易引發酒精性肝病,慢性胃炎,神經系統疾病等。
喝醉了酒的人都有一個習慣,就是立馬倒頭就睡;也有人習慣在睡前喝上一小杯,覺得這樣可以促進睡眠,那麼這種做法到底是對還是錯呢?
在一般情況下,晚飯後4-6小時睡覺,此時胃中食物基本排空,若是空腹飲酒,則酒精容易被吸收,血液中的酒精濃度升高,從而導致交感神經興奮,心跳加快,血壓升高,以上這些情況容易誘發腦血管破裂,出現心律紊亂,心絞痛,心肌梗死等危險。
酒後不宜馬上睡覺,最好先用冷水洗把臉,坐着休息一會;如果是喝醉的人,更不要立刻就睡,因爲血液中的酒精濃度過多,會導致酒精中毒,馬上睡覺有可能導致一睡不醒,所以喝多的時候一定要保證有清醒的人在身邊陪護,每隔兩小時要叫醒醉酒者,餵食一些白開水或蜂蜜水。
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