熬夜喝什麼湯好
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春節來臨之際,熬夜的人越來越多,是否考慮過爲你熬夜的親朋友好友端上一碗熱騰騰的鮮湯了,即可以解決熬夜之時的飢餓,又有助於緩解熬夜帶來的不適,下面有幾道熱湯供大家選擇。
食材:杜仲25g、豬腰一個、水適量
製法:把豬腰去掉筋膜和杜仲一起加水燉煮1個小時左右,每天喝一碗湯,每隔兩天到3天服用一次。
功效:杜仲有益腎填精的作用,杜仲豬腰有滋補肝腎、強筋壯骨的作用,非常適合熬夜後腰酸背痛、四肢無力的人羣。
食材:夏枯草10g、豬瘦肉50-100g
製法:把夏枯草、豬瘦肉加適量清水一起煲,待瘦肉熟後,加適量調味料即可食用,每日一碗。
功效:夏枯草有清熱瀉火、明目、散結消腫的作用,夏枯草瘦肉湯對於熬夜後出現頭暈、頭痛、眼紅者有很好的療效。
食材:粉葛250g、生魚一條
製法:把粉葛切成小塊,生魚去腮、去內臟後,加適量水共煲,待魚熟後放入薑絲和其它調味料,再煮三分鐘即可食用,每日一碗。
功效:粉葛有解肌退熱,發表透診的作用,粉葛生魚湯對於熬夜時勞力過度後出現的肌肉痠痛、頸肌脹痛者有很好的作用。
食材:蓮子20g、百合20g、豬瘦肉100g
製法:將蓮子、百合、豬瘦肉一同煲煮,帶瘦肉熟爛後加適量調味料即可食用,每日1脘。
功效:蓮子有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用,百合有養陰潤肺、清心安神的作用,蓮子百合瘦肉湯適用於熬夜後出現的乾咳、失眠、心煩、心悸等症狀。
春節來臨之際,熬夜的人越來越多,是否考慮過爲你熬夜的親朋友好友端上一碗熱騰騰的鮮湯了,即可以解決熬夜之時的飢餓,又有助於緩解熬夜帶來的不適,下面有幾道熱湯供大家選擇。
食材:生地20g、雞蛋1個
製法:把生地和洗淨帶殼的鴨蛋一起燉熟,鴨蛋熟後撈出放入冷水中,浸泡2分鐘,剝去殼後再放入汁中煮20分鐘即可食用。每天一碗。
功效:生地有涼血滋陰的作用,生地燉雞蛋適用於熬夜後口乾咽燥、牙齦腫痛、虛火上揚的人羣。
食材:西洋參15g,瘦肉1兩
製法:把西洋參切成小塊與瘦肉一同煲煮90分鐘,即可食用。
功效:西洋參有滋陰補氣的作用,還能夠清火生精,西洋參燉肉對於熬夜後津液不足、口渴舌燥的人羣有很好的療效。
沙蔘50g、玉竹50g、瘦肉100g、蜜棗一顆
製法:把玉竹、山參、瘦肉、蜜棗放一起加水燉煮1個小時左右,即可供2-3人食用。
功效:沙蔘具有滋陰潤肺、益胃生津、清熱化痰的作用;玉竹有養陰如遭、潤腸通便的作用;蜜棗能夠養心、潤肺、一起,三者一起煲湯,對於熬夜皮膚皺紋較重、謹慎憔悴的人羣有很好的作用。
食材:雪耳50g、百合50g、木瓜一個
製法:將雪耳、百合兩者放一起煲爛,再加入去皮後切成塊的木瓜。
功效:百合有清心安神、補腦健脾、止咳潤肺的作用,雪耳有益胃生津、清熱活血、滋陰潤肺的作用。雪耳百合水適用於熬夜後心煩失眠、咳嗽咳痰的患者。
春節來臨之際,熬夜的人越來越多,是否考慮過爲你熬夜的親朋友好友端上一碗熱騰騰的鮮湯了,即可以解決熬夜之時的飢餓,又有助於緩解熬夜帶來的不適,下面有幾道熱湯供大家選擇。
食材:霸王花草1-2根、豬骨半斤、蜜棗兩顆。
製法:把霸王花草、豬骨、蜜棗放一起加水燉煮90分鐘左右,即可食用,每日一碗。
功效:霸王花有潤肺降噪、益氣生精的作用,霸王花豬骨湯適用於熬夜後身體熾熱、研究過量的患者。
食材:杏仁10g、豆腐150g、珍珠粉2g、葡萄糖粉15g
製法:將豆腐切塊,將杏仁煮10分鐘左右,加入豆腐和清水,待煮開後加入珍珠粉和葡萄糖粉煮3分鐘左右即可食用,每次一碗。
功效:杏仁珍珠豆腐湯有消極潤腸、美白肌膚的作用,適用於熬夜的女性朋友。
食材:何首烏5g、熟地3g、鴿蛋50g、草菇10g
製法:將煮熟後的鴿蛋放入冷水中去皮,將何首烏、熟地煎30分鐘,留汁備用。用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘,煮熟後加調味料即可食用。
功效:首烏鴿蛋湯有補肝腎、益精血的作用,對於熬夜後面容憔悴、腰膝痠軟的人羣有很好的作用。
材料:兔肝1-2副,草決明10-12g
做法:將兔肝洗淨過水,放入湯鍋中與草決明同煮,大夥燒開後,轉小火慢燉,知道兔肝軟爛爲止,然後再湯中加入少許鹽調味即可。
功效:此方可以養肝護肝,對於熬夜的人有很好的調節作用。
春節來臨之際,熬夜的人越來越多,是否考慮過爲你熬夜的親朋友好友端上一碗熱騰騰的鮮湯了,即可以解決熬夜之時的飢餓,又有助於緩解熬夜帶來的不適,下面有幾道熱湯供大家選擇。
做法:一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆幹桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20-30分鐘即成。
功效:適於經常熬夜之美女,速效恢復氣色。
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