經常熬夜吃什麼湯 熬夜多喝這些湯養肝
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熬夜,對身體有很大的傷害,而肝臟是首當其衝,喜歡熬夜的人,更加要注意養肝護肝了,亡羊補牢,爲時不晚吧。
食材普通,製作方便,將兩者一起放入鍋中,加入適量清水,開火熬熟即可食用。白芍可以幫助身體進行排毒,酸棗仁有回血的作用,兩者搭配一起,能夠安神養肝和滋陰,改善因爲熬夜帶來的身體疲倦感和不適感。
只需紅棗,不需任何調料,將紅棗洗淨去核後,放入燉鍋,衝入沸水,燜煮半小時後,用文火熬煮一小時,即可食用。紅棗湯,養肝又美顏的佳品,對於改善因長期熬夜帶來的皮膚暗沉和粗糙有很好的功效。紅棗還能補肝降壓,起到護肝的作用,不過,需要注意的是紅棗是溫性食物,吃多了容易上火,要有量的把握。
準備好菠菜、豬肝、薑絲和蔥。準備好之後,開始製作。準備一口鍋,將水燒開,把切好的豬肝放入;待豬肝煮沸後,放入切好的菠菜、薑絲和蔥,滾幾滾後加入鹽調味就可以食用了。菠菜,是屬於纖維素很多的食物,可以起到養血潤燥及通便的作用,搭配的豬肝,有很好的補肝養肝的效果。
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