刷牙的正確方法
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
刷牙是每天都必須要做的事,但是刷了那麼久的牙,很多人的牙齒卻依然“難看”,這是因爲他們沒有掌握刷牙的方法。那麼下面我們就來看看刷牙的正確方法吧。
牙菌斑容易長在牙齒中下1/3靠近牙齦的位置,牙齒和牙齦之間的間隙也會長牙菌斑。牙刷斜45度刷洗牙齒和牙齦交界的位置,清除牙菌斑最有效。
正確的刷牙方式是小幅度水平震顫,幅度不超過一兩顆牙的寬度。要一顆牙一顆牙地從前到後、從後到前刷牙,不要前後左右幅度拉得太大,這樣容易損壞牙齒,時間長了還會在牙齒的根部磨出一排凹槽。
很多人都習慣右側咀嚼食物,所以右側牙齒的牙石會多一些,而且用右手拿牙刷刷右側會費勁一些,容易刷不到位,所以刷牙一般先從右邊開始刷。不過如果是左撇子,可以從左邊開始刷。
有的人刷牙時發現牙齦出血,就匆匆結束刷牙,這是不對的。牙齦出血說明牙齒有炎症,所以越是出血的地方,越要刷乾淨,這樣牙齦消炎了自然就不出血了。另外,如果超過一週牙齦出血,應該積極採取治療措施。
刷牙是每天都必須要做的事,但是刷了那麼久的牙,很多人的牙齒卻依然“難看”,這是因爲他們沒有掌握刷牙的方法。那麼下面我們就來看看刷牙的正確方法吧。
舌頭上附着的細菌及其代謝物可能造成口臭,甚至導致牙周炎。所以刷牙後要用牙刷背面的橡膠刷舌頭或專用刮舌板輕刷舌頭,重複幾次。儘量刮到舌頭根部,可能有嘔吐感,習慣就好。不要用刷毛刷舌頭,容易造成損傷。
含氟牙膏能有效預防齲齒,使用含氟牙膏不會造成氟攝入過量。成人一般使用約1釐米的牙膏,3-6歲的兒童用豌豆大小的牙膏,兒童刷牙時,大人應督促其吐出泡沫。
牙菌斑如何去除 正確刷牙是清除牙菌斑的關鍵
專家稱八成中國人患有牙周病 正確刷牙可預防
怎麼刷牙纔是正確的 一定要避開刷牙的這些誤區
牙齒不好的危害 刷牙的正確姿勢
正確刷牙的次數和時間這樣安排
正確的刷牙方法
牙線對牙齒有傷害嗎 牙線的正確使用方法
怎麼刷牙纔是正確的 有效護理口腔的刷牙技巧
牙刷正確的使用方法 這些要點需要注意
牙膏的正確使用方法 這3種牙膏有危害
牙齒不好注意什麼問題 刷牙的正確方式
正常刷牙多少分鐘 刷牙時間太長會怎樣
寶寶能用漱口水嗎 寶寶刷牙的正確方法
刷牙出血是怎麼回事 如何正確刷牙
如何正確刷牙 這方法你犯過嗎
刷牙怎麼怎麼刷才正確 這麼多年你對了嗎
牙周炎有什麼危害 怎樣刷牙才正確
電動牙刷最多刷幾分鐘 電動牙刷和普通牙刷的區別
牙膏擠太多危害大 正確刷牙需要做到這幾點
【刷牙的正確方法】正確刷牙的方法