秋季去燥怎麼調理 揭12款美食的功效
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白露以後,氣溫開始下降,天氣轉涼,口乾、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀隨之襲來,這些都是典型的“秋燥”表現。那麼秋天吃什麼去燥呢?小編推薦幾種滋陰潤燥的食物。
1、荸薺
《本草綱目》記載荸薺“主消渴痹熱,溫中益氣,下丹石,消風毒”,也就是人們常說的:“清熱、解毒、去燥。”荸薺味甘、性寒,入肺、胃經,具有清熱止渴、利溼化痰、溫中益氣、清風解毒等功效,可用於陰虛火旺、肺熱咳嗽、疲積、目赤、咽喉腫痛等病。
2、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。秋燥造成的皮膚乾燥,可以多飲牛奶,補益氣血、滋潤皮膚。
3、銀耳
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。
白露以後,氣溫開始下降,天氣轉涼,口乾、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀隨之襲來,這些都是典型的“秋燥”表現。那麼秋天吃什麼去燥呢?小編推薦幾種滋陰潤燥的食物。
1、荸薺
《本草綱目》記載荸薺“主消渴痹熱,溫中益氣,下丹石,消風毒”,也就是人們常說的:“清熱、解毒、去燥。”荸薺味甘、性寒,入肺、胃經,具有清熱止渴、利溼化痰、溫中益氣、清風解毒等功效,可用於陰虛火旺、肺熱咳嗽、疲積、目赤、咽喉腫痛等病。
2、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。秋燥造成的皮膚乾燥,可以多飲牛奶,補益氣血、滋潤皮膚。
3、銀耳
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。
白露以後,氣溫開始下降,天氣轉涼,口乾、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀隨之襲來,這些都是典型的“秋燥”表現。那麼秋天吃什麼去燥呢?小編推薦幾種滋陰潤燥的食物。
1、荸薺
《本草綱目》記載荸薺“主消渴痹熱,溫中益氣,下丹石,消風毒”,也就是人們常說的:“清熱、解毒、去燥。”荸薺味甘、性寒,入肺、胃經,具有清熱止渴、利溼化痰、溫中益氣、清風解毒等功效,可用於陰虛火旺、肺熱咳嗽、疲積、目赤、咽喉腫痛等病。
2、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。秋燥造成的皮膚乾燥,可以多飲牛奶,補益氣血、滋潤皮膚。
3、銀耳
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。
白露以後,氣溫開始下降,天氣轉涼,口乾、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀隨之襲來,這些都是典型的“秋燥”表現。那麼秋天吃什麼去燥呢?小編推薦幾種滋陰潤燥的食物。
1、荸薺
《本草綱目》記載荸薺“主消渴痹熱,溫中益氣,下丹石,消風毒”,也就是人們常說的:“清熱、解毒、去燥。”荸薺味甘、性寒,入肺、胃經,具有清熱止渴、利溼化痰、溫中益氣、清風解毒等功效,可用於陰虛火旺、肺熱咳嗽、疲積、目赤、咽喉腫痛等病。
2、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。秋燥造成的皮膚乾燥,可以多飲牛奶,補益氣血、滋潤皮膚。
3、銀耳
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。
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