秋分調神注意事項
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秋分的到來,標誌着我國全範圍的進入了秋季,這時候處處都是肅殺的秋景,對人的精神影響較大,容易出現抑鬱症,因此,秋分前後調神養生十分重要,那麼這秋分時如何調神呢?
秋季環境十分乾燥,人也容易心浮氣躁,這時候需要注意調理心態,時刻保持平常心去對待大自然的變化,多喝水能時刻溼潤口腔咽喉,對緩解秋季乾燥十分有效,也能改善秋季的浮躁心情。
秋季是農作物的收穫時節,也是精氣神的收斂時節,這時候需注意靜氣凝神,以寧靜的神志去順應秋氣,調整體內陰陽平衡,可順利度過秋季。
秋季也是最容易疲乏的時節,尤其是在秋分的前後,溫度有所下降,不冷也不熱,十分適合睡覺,這時候是做事情打瞌睡的最高峯時期,因此,在秋分前後需注意適當的午休,緩解秋乏秋困。
秋季本來日照就減少了很多,尤其不是秋分之後更爲明顯,氣溫開始下降,花草樹木開始凋零,這些秋季肅殺的景色往往對人的心情影響比較大,容易產生憂鬱和傷感,因此,在秋分時注意調節心情,保持良好的心情可順利度過秋分。
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