爲什麼心情不好就想吃東西
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心情就像是晴雨表,一會是陰,一會是晴。而每一個人在心情不好的時候,都會有他自己獨特的表現。比較常見的一種就是覺得心情不好的時候,就特別想吃東西,爲什麼心情不好就想吃東西呢?
情緒不好的時候暴飲暴食,可能是通過進食來發泄不良情緒。
就如同通過運動的方式來減壓一樣,通過進食這一過程,能夠將人的注意力從消極的事物轉移到當前的事物上來。吃的時候什麼都不用想,只要想着眼前的食物就可以,心情不好的感覺也就變弱了。
進食行爲一般與愉悅的體驗聯繫在一起。從古至今,進食都是維持生物生存必不可少的,這種愉快的感覺刻在了我們的基因上。而人往往只能同時體驗一種情緒,當你進食感到愉快的時候,你不太可能悲傷。
很多時候我們心情不好,是因爲我們對外界無法控制。而通過進食行爲,我們能夠獲得一種控制感,在進食的過程中,我們能夠選擇,暴飲暴食也能夠讓我們自我感覺良好。
美國科學家發現,有一種腸道細菌是依賴於大腦中的化學物質存活,而當心情不好的時候,大腦中的化學物質改變,腸道菌羣反過來影響大腦行爲,使我們更想吃東西。
心情就像是晴雨表,一會是陰,一會是晴。而每一個人在心情不好的時候,都會有他自己獨特的表現。比較常見的一種就是覺得心情不好的時候,就特別想吃東西,爲什麼心情不好就想吃東西呢?
心情不好吃東西,與運動放鬆相比,並不是很健康的方式。還是要調整自己的心理狀態,從內心中找到情緒不佳的原因,並加以解決。
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