女性在哺乳期吃什麼
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女性在產後,要注意多歇息,不要勞累,還應該多吃一些有營養的食物,以便加快身體的恢復程度。那麼產婦該吃些什麼食物呢,接下來就來爲您推薦。
對於女性在產後,要禁食寒涼和辛辣食物。對於生冷會多傷胃,有寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。對於蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣,大熱食物要忌食。因爲這些不僅容易引起便祕、痔瘡等,還會通過乳汁,影響到嬰兒腸胃功能。
在產後,其飲食不宜大補。若是滋補過量,會有肥胖症出現,還很容易引起多種疾病。對於產婦肥胖,還可能造成乳汁中脂肪含量增。
哺乳期吃什麼水果好對於蔬菜、水果是不可少的。在這期間不僅要補充肉、蛋類所缺乏維生素C,對於纖維素可以促進食慾,幫助消化及排便。
對於中藥食療,要對症不可自行亂補。對於身體正常產婦,是不需要藥物進補。
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