三種食療緩解女性便祕 緩解女性便祕的食療方法
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便祕是一件非常痛苦的事,特別是女性朋友來說,不僅影響身體健康,更影響皮膚,容易出現皮膚暗黃、長痘、黃褐斑等。所以一旦出現便祕,治療刻不容緩。女性便祕怎麼辦呢?下面介紹三種食療方,緩解您的便祕情況。
白開水:
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作
蜂蜜:
蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝,如果便祕了就來杯蜂蜜水吧,讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用:“除心煩,通便祕,解虛熱,療心痛,稅顏色,和百藥,除衆病”。
白蘿蔔:
白蘿蔔含維生素C及消化酵素,因爲含有各種酵素,因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿蔔,具有利尿作用,對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等症狀都有良好療效,應經常食用。
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