怎樣增強寶寶抵抗力 如何增強寶寶抵抗力
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抵抗力差的寶寶很容易被外界病毒侵害,所以得及時注意,這時候可以進行飲食調理、運動保健,做好身體調理工作對寶寶的身體有好處,接下來讓我們一起看看吧!。
怎樣增強寶寶抵抗力
1、按時進行預防接種
孩子出生後要按時進行預防接種,包括乙肝、卡介苗、百白破等,能夠增強機體對相應疾病的抵抗力。
2、飲食調理
平時需要注意小孩的飲食,需要多給小孩吃清淡有營養的食物,比如可以適當吃點雞蛋、瘦肉、牛奶等含鈣元素較多的食物,同時還需適當吃點蔬菜水果,滿足營養所需,增強抵抗力。
3、運動保健
平時需要做好運動保健工作,需要適當帶小孩進行體育運動,比如可以慢走、慢跑或做健美操,這樣都能夠促進小孩身體新陳代謝,讓小孩更加健康。
增強寶寶抵抗力吃什麼
1、牛肉
寶寶6個月以後,從母體獲取的鐵開始不能滿足寶寶需求,如果寶寶鐵攝入不足就容易導致缺鐵性貧血等問題,進而引起免疫力低下。所以為了寶寶的健康,媽媽要及時給寶寶提供富含鐵元素的紅肉。當然,為了適應寶寶年齡段,媽媽需要先將肉弄成肉泥,讓寶寶腸胃消化系統更好吸收。
2、黃綠色蔬菜
有菠菜、茼蒿、南瓜、黃椒、橙子、香蕉、青蘋果等,黃綠色蔬菜和水果中含有豐富的膳食纖維和維生素,可以促進免疫系統的發育。
3、薏米和山藥
薏米和山藥中含有豐富的低聚糖和微量元素,可以幫助孩子腸道功能屏障的建立、增強免疫力。
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