來月經可以吃芡實嗎 經期吃芡實需注意!
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芡實含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質,有補腎固精、健脾止瀉的功效,味道甘甜,受到很多人的喜愛,那麼來月經可以吃芡實嗎?經期吃芡實有哪些需要注意的呢?
可適量食用。
芡實性平、味甘澀,有補腎固精、健脾止瀉、祛溼止帶的功效,適用於脾虛洩瀉、白濁帶下、遺精尿頻等症狀。芡實藥性平和,經期食用不會對身體產生不良影響,其所含營養成分,還能起到一定益處,所以經期能吃芡實。
芡實營養豐富,有健脾止瀉的功效,對於脾虛洩瀉、久痢、腹瀉等症狀有較好療效,經期女性如出現腹瀉等症狀,可以適量食用芡實。
芡實的營養價值較高,含有豐富的氨基酸、蛋白質、脂肪和碳水化合物,經期女性部分營養物質流失,需要補充多種營養,芡實就是不錯的選擇,不僅能補充營養,還能健脾益胃、補中益氣。
芡實有補中益氣的作用,能夠滋補身體,其藥性平和,補而不燥,因此適用人群較廣。經期女性身體虛弱,適量食用芡實,可以調補身體,能一定程度上減輕不適症狀。
芡實有補腎固精的功效,很多人認為芡實是男性不可多得的好食物,其實,芡實對於女性來說,也有很大的功效。其能補腎、健脾、止帶,對於白帶多、腰背痠痛、脾胃虛弱等症狀有較好療效,產婦、貧血女性、體虛婦女能適量食用。
芡實有固澀、收斂的作用,大便燥結者食用可能會加重病情。
芡實含有較多的澱粉,不易消化,腹部脹滿者不宜食用,以免造成腸胃不適。
芡實不易消化,過量食用可能增加腸胃的負擔,出現胃脹、胃痛等症狀。
芡實有健脾止瀉、補腎固精的功效,搭配白朮、茯苓、山藥等藥材藥效更佳,經期腹瀉、脾虛的女性,可配伍健脾藥材同服。
芡實在飯前飯後半小時服用是較好的,利於機體對藥效的吸收,也不會造成身體不適,芡實較難消化,空腹食用易造成腸胃不適。
芡實含有氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質,有補腎固精、健脾止瀉的功效,味道甘甜,受到很多人的喜愛,那麼來月經可以吃芡實嗎?經期吃芡實有哪些需要注意的呢?
材料
淮山藥50克、芡實30克、魚肚1個。
做法
1.將淮山藥,芡實洗淨,浸半小時;
2.魚肚用開水浸泡20分鐘,洗淨切幾件;
3.把全部用料一起放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋;
4.文火隔開水燉1-2小時,調味即可。隨量飲用。
材料
芡實15克,仁10克,大棗5枚。
做法
1.上述用料洗淨,一同放入砂鍋;
2.加適量清水,大火煮沸;
3.小火熬煮20分鐘即成。
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